这是CBD如何扮演一个角色在你的健身计划

通过我自己最近的经验,我了解了令人难以置信的抗焦虑和抗炎的CBDnonpsychoactive化合物发现,大麻和大麻植物-强大的改善了我的生活和心理健康。但是最近,我想知道这个自然的补充可以做我的健身计划。事实证明,它可能成为一个优秀的pre -和运动后必不可少的。

如果你需要创造出一种平静感,消除压力所以你可以专注于一个锻炼,CBD补充剂可以帮助你在你去健身房或工作室。虽然瑜伽可以平静自己的对我来说,有时候有点难以离开的压力和焦虑垫(类像巴也是一样,普拉提和megaformer)——但这就是CBD可以进来。这是研究了(和证明)具有抗焦虑的性质。之前,我说,不要只是把它更低调的类——它为这种训练工作,!我有积极的(甚至中性)经验时CBD之前更强烈类像巴里的训练营和Orangetheory。

虽然CBD通常是很平静的,苏尼尔•库马尔Aggarwal博士,医学博士,博士FAAPMR和实践者SageMD说,“CBD可以刺激效应”。It will depend on your body and your body's reaction to CBD, but you may find CBD helpful to get both focused and energized before your favorite exercise class or gym session.

我曾与约旦Tishler博士,医学博士,哈佛大学的内科医生和总统InhaleMD和大麻的协会专家,使用抗炎作用对你有利时CBD和锻炼。他的?它可能是一个帮助你恢复程序的一部分,但你甚至可能想选择一些强。“我认为CBD的抗炎方面可能会帮助运动后的恢复,但只有高剂量和非常一致的使用,“Tishler博士说。“对急性疼痛期间或之后的训练,你需要关注[使用]THC。"

Aggarwal博士讨论了使用“自然”的全部赏金达到最佳健康和阿育吠陀草药结合CBD和/或说THC可能特别有用。从这个亲身尝试姜黄和CBD胶囊从聪明的天才,我个人很喜欢这两个抗炎草药战斗后肌肉酸痛尤其艰难的训练重量。我最近试着服用三个胶囊在挑战Orangetheory健身类和两个之后,和它帮助显著与我的专注和复苏。

如果疼痛或炎症是阻止你的工作,大麻可能是救命稻草,就像杰森麝猫,一个残疾人兽医减了150磅由于CBD的帮助(和一个新的饮食)。“CBD是我唯一可以,”他告诉POPSUGAR。“这让我行动起来。”

现在有些轶事的证据,没有多少科学研究已经完成。然而,医生回忆多项研究证明CBD的功效在多个领域。Tishler博士也提醒我们,安慰剂是真实的,但安慰剂也有效。“安慰剂给你一个真正的好处,”他说。“这不是生物。”

多少你需要可能推荐甚至推测,根据每个人不同,他们的生物,他们的需求,和他们的目标,因此我们强烈推荐与医生或医学专业在开始之前您的补充程序。