消化酶似乎缓解腹胀,胃疼,所以我问医生为什么

我第一次被诊断为肠易激综合症(IBS)在2011年留学去哥斯达黎加。几天后,吃简单的食物,如鸡肉、米饭、豆类、水果和蔬菜,我超级不舒服,拉肚子每顿饭之后,伴随着可怕的气体和腹胀。这不是有趣处理中间通过山区远足热带雨林和滑行。所以我去了当地的医生,他告诉我我有肠易激综合症,一个影响大肠的障碍会导致频繁的抽搐,腹痛,腹胀,便秘或胀气、腹泻等。他给了我益生菌和Alka-Seltzer平板电脑,剩下的旅行更容易管理。

从那以后,我学会了很多关于我的条件。IBS是相当常见的,影响在美国估计有10 - 15%的成年人,虽然它不是由焦虑引起的,压力和焦虑会加剧症状。我已经工作了10年了想办法更好地管理我的症状。我最近发现:消化酶。后两周的消化酶补充,我注意到大幅改善腹胀和腹部疼痛。

我购买的补充,奥丽膨胀胶囊(18美元)消化酶的混合,还有蒲公英提取物、茴香提取和生姜提取物。吹捧瓶子吸引我的好处。公司声称,补充可以帮助缓解天然气和胃部不适,因为蒲公英传统上被用来缓解液体潴留,它也将有助于我的胃感觉不那么臃肿。我想它不能伤害——我已经经历不舒服腹胀,气体疼痛,几乎每天都和消化问题,这取决于我吃什么。从过多的纤维到乳制品、快餐,和某些香料发送我的胃陷入混乱,尽管我每天的益生菌,多种维生素和偶尔的抗酸剂。

我没有注意到任何直接修改与补充,但最终,缺乏症状变得明显。我能吃没有警示紧握我的胃,通常让我跑到浴室。我在一家墨西哥餐馆吃快餐,这通常会让我感觉超级臃肿和不舒服的夜晚,我感觉。很好。这很难解释如果你从来没有胃的问题,但是我的胃感觉平静,放松,和快乐对我来说是如此罕见,我的心情也大大提高。它不仅仅是我的牛仔裤的感觉宽松;是不感觉恶心,恶心,能够享受更多的我的天。

好奇地想知道的好处是否合法或只是安慰剂效应,我伸出胃肠病学家更多地了解背后的科学这看似神奇的药片。

自然“消化酶是蛋白质,是由你的身体,帮助分解食物蛋白质、脂肪和碳水化合物成可用的养料,这样他们就可以被吸收入血,整整一天,“Niket Sonpal在有执照,医学博士,内科医生,胃肠病学家在纽约,托罗医学院和教员告诉POPSUGAR。被问及我的症状的突然变化,Sonpal博士解释说:“你的身体可能是缺乏必要的消化酶分解食物。因此,补充协助分解食物,这样可以缓解IBS症状,促进健康的消化。”

当然,消化酶IBS患者并不是唯一的解决方案,很多人,包括我自己,需要找到救援尝试几个不同的补救措施。这些可能包括消除引发食品,管理压力,定期锻炼,等等。你的医生可以帮助确定治疗计划根据你的具体症状。在极端的情况下,“医生可以开出抗痉挛药,比如Levsin Bentyl,可以阻止肌肉痉挛的肠道平滑肌的松弛下来,“Sonpal博士说。“如果你正在经历便秘,你的医生可能会建议泻药如聚乙烯。吃富含纤维的食物或非处方纤维补充剂可以帮助缓解便秘或腹泻。肠易激综合症对每个人来说都是不同的,你需要找到最适合你的。”

对我来说,减少引发食品的摄入量,限制快餐,服用益生菌和消化酶帮助有效地管理我的肠易激综合症,没有胃病也一样多帮助缓解我的焦虑,再降低一个IBS耀斑的可能性。科学是很酷,对吧?

如果你有肠易激综合症,你可能需要尝试不同的食物,和你的医生谈谈建议补充或药来帮助管理你的症状。至于我,我要继续做我一直做什么——也许书10年纪念日去哥斯达黎加真的把这个补充测试。(研究的名义,显然!)