冥想的应用程序之间卡住了?这里有一个明确的指南2最受欢迎的

冥想是理想的当你感到焦虑或者只是想更集中。认为这是一个锻炼你的大脑。就像你需要让你的血液流动,心脏跳动,和你的肌肉,你的大脑需要暂停为了变得更强。冥想是一个美丽的实践本身,让你感觉更冷静,更周到,但是它也有非常积极的影响你的注意力,情绪和能量水平。

冥想应用程序是显而易见的(哈!),因为他们让你沉思,快速,简单,有效。你可以在冥想,你的午休时间,或者在更传统的瑜伽垫或设置垫在你家里。无论你选择什么,最重要的是,这些应用使冥想变得比以往任何时候都更容易。问题就变成了,应用程序应该选择什么?在这里,我们分解的利弊两个最受欢迎的——顶部空间和平静——所以你可以为你做的最好的决定。

顶部空间免费试用后(每年70美元)是一个应用程序,就像平静,让冥想和睡眠要简单得多。它的座右铭是促进生活”更健康、更快乐、更轻松的生活每天几分钟,“从一开始,你可以欣赏这个应用程序的简单性质和简单。

当你早上打开应用程序,你受到“醒来”,一个有趣的视频,用来帮助你设置为你的一天。滚动时,你会发现“今天的注意的时刻,”一个谚语或咒语(祈祷)般的块文本。进一步,从别人写故事在顶部空间社区,从顶部空间响应的创始人安迪Puddicombe。一旦你开始了,你会发现你最近思考在这个首页,如果您想跳回去。开始的时候,所有的内容都是很有趣的,但它可以使应用程序的界面更直观的当你只是想冥想。

顶部空间的底部标签包括“冥想”、“睡眠”,“,”和“焦点”。As soon as you click "Meditate," you're transported to different featured courses and guided meditations. Here, you'll explore meditations cataloged by themes, such as acceptance and coping with cravings, which is a quick way of dealing with specific types of anxieties and other emotions. You'll also find SOS meditations for when you're panicking or losing your temper, meditation techniques and support, and timed meditations that allow you to tailor your practice to your schedule. Moreover, the "Sleep" tab includes sleepcasts, or sleep-focused storytelling,睡眠冥想风波动随机练习,当你在晚上醒来,睡眠和舒缓的音乐。

这个程序的“移动”选项卡真正使它脱颖而出,在其整个运动和运动部分的接口。快速训练,注意有氧运动,不同的锻炼课程辅以休息日冥想,甚至心理健康解决方案最佳性能。最后但并非最不重要,“焦点”选项卡提供了环境音乐,适合家庭作业或任何其他类型的任务,包括播放列表由约翰·传说,集中练习,和世界上最美丽的地方的音景。

平静免费试用后(每年70美元)是另一个应用程序,旨在帮助中心,放松,并关注其用户,利用创意,创新的技术来实现这一目标。最初,使平静有别于其他任何冥想的应用是它的明亮,superintuitive界面,让你在冥想的球体,配上令人难以置信的独特与名人的合作,包括著名的运动员和音乐家。在某种意义上,它的乐趣和娱乐,这是伟大的人通常不是冥想或仅仅是开始。

这个应用程序的欢迎页面立即落在一个田园诗般的自然逃脱,快速滚动,你看到“每日平静”冥想,每天的变化。10分钟,你运送到完全放松,由声音提醒你没关系如果你不是冥想“完美”。Continue scrolling for mini podcast-type features with people such as Ageist founder David Stewart — just about seven minutes long for a quick burst of positivity — and other featured collaborations. A "Quick and Easy" section is perfect for when you need to quickly calm your anxiety or scan your body for tension, and even includes a 90-second meditation to calm anger and a two-minute deep concentration meditation. Calm's intuitive nature guides users right into the thick of it, resulting in the epitome of a user-friendly experience.

平静的“心理健康”部分功能不可思议与勒布朗詹姆斯合作如何训练你的头脑。“睡眠故事”带来了全新的意义的睡前故事的艺术,包括一个由哈利风格(着迷!),在每一个意义上的梦幻。继续滚动冥想你的每一个需求和情绪,以及一个完整的“音乐”一节以平静的音乐由萨姆·史密斯,塞布丽娜木匠,和Diplo独家冷静的混音。底部的标签应用的带你去登陆页面专门为每一个部分,它提供了一个广泛的内容,但是你也可以把一切你需要正确的主页上。

与个人的冥想,尝试几个选项是很重要的,直到你找到最适合你的身体和心灵。事实是,一个人可能不适合另一个工作。然而,当涉及到这些应用程序提供了多种功能,平静是毫无疑问更用户友好的和创新的内容,给你更多的效果。顶部空间少的铃声和口哨声。也就是说,如果你不需要任何的铃声和口哨声进入引导实践,和你喜欢健身应用程序中的组件,它可能是更好的选择。这两个应用程序都提供深,有效的思考,才能真正改变你的生活。

不言而喻,无论你选择什么,重要的是冥想,随时可以。在公共汽车上,在火车上,有或没有一个应用程序!