如何处理后的情感Roe案件的判决被推翻了吗

我们已经知道这是5月初以来,如果不是之前。但实际上它还撕心裂肺的痛苦得到消息6月24日最高法院正式推翻罗伊诉韦德案,1973例堕胎保护宪法权利。根据最近的盖洛普民意测验,85%的美国人认为堕胎是合法的在部分或全部的情况下——这使全然不顾公众会更激怒,坦率地说,可怕。

“很明显,这个法院已经失败了,”安吉拉•Cobian联合倡议主任美国计划生育联合会说。“具体地说,它是这个国家并发表胜利失败政客一直在推动控制我们的身体和我们的决定。”

让事情更糟糕的是,在他并存意见,大法官克拉伦斯·托马斯似乎表明,其他权利建立在“隐含”隐私权(部分由罗伊诉韦德案)也应重新考虑,包括同性婚姻的权利和避孕。“如果人们并不特别担心这个决定,也知道这只是第一个,“卢皮·m·罗德里格斯的执行董事全国拉美裔生殖研究所正义(也称为拉丁研究所),说。“这是一个非常非常可怕的时刻在这个国家。”

这一裁决是证明我们的基本权利没有保障,争取他们比以往任何时候都更重要。但是我们采访的专家——所有人都活跃在争取生殖正义——同意也必须开拓空间,要照顾好自己,考虑的道路将是漫长而又艰难的向前发展。我们问他们关于如何最好地应对焦虑、恐惧、愤怒、沮丧和无助我们中的许多人现在感觉以后为了避免过度疲劳和更好的使我们能够为我们的权利而战。

实际上引导你的愤怒转化为行动可以应对情绪的一种方式,设置后裁决。尤其是安全地参加示威和集会,是一种改变和表达你的愤怒,同时与其他有同样的感觉。罗德里格斯描述这是泻药。“去当地集会和大喊大叫是我会参与,让这些挫折的一部分,”她告诉POPSUGAR。检查本地新闻来源找到离你最近的抗议,或者找到一个计划Parenthood-organized集会BansOff.org。

如果你不能参加一个集会,你也可以在或志愿者堕胎基金捐款,帮助人们获得堕胎(通常是通过协助护理或旅游)的成本。也很重要:投票和接触你的代表。是的,我们中的许多人现在与政府感到失望,但现在堕胎在州政府手中,关键是联系你的当地和国家官员和把他们争取这一基本权利。如果这些行动比希望更令人沮丧,认为靠在你的社区。问朋友或亲人陪着你到你的投票中心,或者邀请他们到查找,打电话,写信给你的代表在一起。连接现在与你志同道合的爱人是关键。

在分享或是推荐文章和帖子,引起你的共鸣情感可以诱人(提供拿出手机打了多巴胺),至关重要的是思考你的信息消费和分享的习惯。其一,而传递信息并呼吁行动和支持这样的可以一次感觉很好——就像你正在做的事情的东西当这么多你的控制,你也运行的风险太卷入新闻周期。(我们谈论doomscrolling,可以合理地有害你的健康。)一个很好的起点是限制你在线的时间,试图平衡你的信息与浅阅读或潜水营养丰富的线下活动,并确保定期检查自己。

当你选择网络,专注于寻找信息从信誉良好的资源。“自学是很重要的,”莎拉•Warbelow法律主任人权运动,说。“理解它是什么,这个决定还是很有效果的。堕胎是非法的在哪里?他们的法律在哪里?它看起来像如果他们合法吗?因为这能带来一点安慰。”

这同样适用于共享。在这种时候,误导信息甚至似是而非地行善趋势可以迅速传播,和你不想使他们。(例子:“阿姨网络”职位本周洪水社交媒体)。旨在分享堕胎新闻只从审查,值得信赖的新闻来源或组织如计划生育、拉丁研究所古特马赫和其他abortion-advocacy组。像Cobian还建议共享资源AbortionFinder.org和INeedAnA.com,这两个可以帮助人们找到他们最近的堕胎提供者当他们需要照顾。“我们不能低估的力量放大资源太多虚假信息的时代,”她说。

Cobian建议靠在朋友、家人或受信任的亲人的支持在这压倒性的时间,Co金宝搏appbian和罗德里格斯也推荐达到心理健康专家帮助你管理你的情绪和分享应对技术。执政党被释放后,“我不得不谈论自己深呼吸”,Cobian说。我们可能知道它来了,但经历的现实,这是一个完全不同的体验。需要额外的帮助是很正常的通过所有的情绪你可能感觉。

休息也很关键,所以提醒自己休息没关系——不管这意味着你——如果你的能量较低或心理或情绪健康是痛苦。“我们在这长期的,”罗德里格斯说。“我们需要所有能够维持这种工作很长一段时间,所以我们要休息,在这个以可持续的方式。”

虽然很难一步当你知道有些人是真的争取他们的生活这一裁决的直接结果,它可以是至关重要的。“当人们花点时间照顾自己,他们不做伤害任何人,”Warbelow压力。“没关系,下一刻,采取呼吸,读你喜欢的书,去跑步,听你喜欢的歌。这些东西可以帮助人们充电,让他们成为一个战斗长而不是燃烧的一部分。”