布里干酪拉尔森试着钢管舞,很显然,她已经是一个职业

是的,布里干酪拉森是一个健身的灵感,因为她的技能但更愿意尝试任何东西。“神奇队长”明星》她的许多健身项目在社交媒体上,展示了我们一次又一次,她不回避任何挑战,单臂引体向上来俯卧撑和加权链。她的最新征服吗?钢管舞。

周一,拉尔森发布一系列的在Instagram照片她在跳钢管舞类非常一语双关的标题,“做一个im-POLE-sive决定尝试一种新的锻炼类。”In the photos, you can see Larson climbing the pole (harder than it looks) and doing a version of what appears to be the“芭蕾舞”极技巧。你可以看到她是扣人心弦的钢管用一只手和一只脚而暂停她身体的其余部分从杆的姿势让人想起舞者在瑜伽姿势。(如果你欣赏它,这是一个氧化铝瑜伽胸罩她穿着)。

如果你曾经尝试过跳钢管舞课程,你可能知道这些技巧并不容易,但拉尔森是使它们看起来像在公园里散步。《旅,我们思考到底是什么一个评论者写道:“你不能做什么? ? ? ?”

钢管舞看起来很酷,但它也需要大量的力量在你的上半身,也就是在你的背阔肌(大跨的背部的肌肉),肱二头肌、肩膀和手/前臂(即。握力)。可以理解为什么拉尔森是一种天然的:在过去的几年里,她的努力工作在引体向上运动目标的所有提到的肌肉。不同钢管舞技巧和反演还需要从你的大腿和核心,帮助你提高你的平衡和灵活性。”不仅是你必须保持自己的体重极,但在不断添加旋转杆和改变位置,现在你真的挑战你的身体,”科琳·弗里曼,DPT,物理治疗师和组健身教练,之前告诉POPSUGAR。“不仅你的肌肉会更强,而且你的前庭,或平衡系统,在你的大脑将会改善。”

弗里曼的观点,钢管舞并不是锻炼你的肌肉燃烧。这也是一个很精神参与的运动,因为你不断建立新的技能和挑战,梅勒妮夏朝,合伙人跳钢管舞工作室VRV3,先前告诉POPSUGAR。更不用说,它很有趣;你去爬,舞蹈,戏剧,和探索你的身体在一个全新的移动方式(不,它不需要性)。