Popsugar 188appcob 锻炼 最好的横档锻炼臀大肌 25 Butt-Kicking横档完全语气臀大肌锻炼 2021年8月19日 通过莎拉Felbin 视图在一个页面上 照片025 广告() 开始幻灯片 分享这个链接复制 ←→使用箭头键 0 25 Butt-Kicking横档完全语气臀大肌锻炼 调理你的臀大肌用来指做无休止的代表蹲,弓步,kettlebells。但这些天来,还有许多其他的方法来雕刻你的战利品,不涉及导航在体育馆举重房里。横档的锻炼只是其中的一个许多选择,有很多使横档训练特别。他们很有趣,他们在家容易做到,最重要的是,他们需要没有设备。 如果你想让你的健身计划,考虑添加一个横档运动视频你的播放列表。我们搜集了25最好的横档的锻炼雕刻你的臀部成一个完美无瑕的桃子emoji。 以前的 下一个 开始幻灯片 锻炼 在家锻炼 健身视频 臀部锻炼 横档的锻炼