Ayesha Curry的2023年健身目标
Ayesha Curry谈新年健身目标:“我想让我的皮肤变得强壮”
Ayesha Curry也许是个作家，企业家，三个孩子的妈妈是一对真正的名人夫妻的另一半丈夫斯蒂芬·库里但是她有自己的想法新年决心就像我们其他人一样。也就是说，这些“真的”不是她的菜，至少不是传统意义上的。
库里最近告诉记者，她更像是一个“每月决心型的女孩”人因为这样更容易记录她的小成就(而不是只“计算”年终的大成就)。她一月份的主要目标是什么?“锻炼一点瘦肌肉她解释说，在2022年的减肥之旅之后，“我想让自己的皮肤变得强壮。”
虽然追求健身目标总是会挑战你的身体，但它们也会带来一些艰难的精神障碍，库里对此很熟悉。她说，她一直在努力与他人比较，包括她的nba球员丈夫。
“我嫁给了一位出色的运动员，他什么都能做到，”库里说MyFitnessPal参加应用程序的“Jumpstart Your Health Challenge”。“我认为我必须对自己诚实，意识到我不能那样做，我不必那样做才能看到我想看到的结果。”她形容这是一场她永远无法获胜的“内心竞争”，这让她感到失败。“我想我必须花一秒钟，深呼吸，然后意识到，尽你所能，这就足够了，”她说。
例如，“更激进的高强度锻炼实际上对我不起作用，”库里说，他补充说，徒步旅行、慢跑或在户外运动20分钟的普拉提或者说，瑜伽锻炼才是真正帮助她继续追求健身目标的东西。接受自己的极限，在需要的时候休息也很重要。“你可能会有一天感觉不太好，感觉不太好，这没关系，”库里解释道。“但要知道，任何一步，无论大小，都是朝着正确方向迈出的一步。”
记住，你不必拿自己和别人比较也是关键，特别是因为，作为库里去年告诉POPSUGAR，我们从不。真的了解别人正在经历的一切。“我觉得我们有机会看到很多不同的事情，看到人们最幸福的时刻，我们忘记了每个人的真实，真实的事情正在发生，”她说。“不是每件事都是百分百的，这没关系——即使你的油箱不一定满了，你也足够了。”将Ayesha curry认可的智慧应用到你的健身目标、每日展望和年度(或月度)计划中，只要你认为合适。
