Ashlyn哈里斯和阿里Krieger的必要条件:从阿迪达斯运动鞋Ultra-Luxe咖啡

在离开家之前,哈里斯总是适用凡士林油唇修复(4美元),锁住水分。dermatologist-recommended乳香作品与她最喜欢的恢复方法。“冷水疗法在我身上,我的脸是非常,非常重要的对我来说。只是我启动我的天,”哈里斯说。“没有什么能像它。”While an ice cold plunge is popular among athletes to reduce inflammation, Harris also enjoys its skincare benefits. The cold water tightens pores, reduces redness, and prevent signs of aging. She finishes her routine with Aquaphor, which acts as a moisturizer to prevent dryness throughout the day.

专家提示:唇修复治疗没有严格保持在你的嘴。香油含有乳木果和洋甘菊安全擦你脸上作为替代保湿霜。

克里,这是关于碳化。虽然她确实喝“正常水”在训练,“我每天必须有苏打水,”她承认。然后晚上,如果有一个游戏,”显然我会添加一些电解质,但我只是需要苏打水还是水。”Her fave is原始毕雷矿泉水(四瓶6美元),但她也会允许拉克罗伊。“我们有一个订阅的,”她笑着说。

专家提示:研究显示碳酸水实际上有助于消化,鼓励更多的吞下这减少便秘。考虑下次一个服务员问:“引发了还是仍然?”

哈里斯对她的护肤品很特别,这就是为什么她的首选抗衰老恢复皮肤与TriHex技术复杂(199美元)。“我痴迷于Alastin护肤线,尤其是他们的昂贵的胶原蛋白美容技术,”她说。血清关注增亮肤色,恢复体积变薄的皮肤,改善弹性。睡觉前,她适用AlphaRet隔夜奶油(130美元),它结合了类维生素a和一个α羟基酸(哈哈)。

哈里斯承认她对投资于“傲慢的”护肤习惯。“我想看起来不错很长一段时间,我需要做正确的事情,”她说。“所以我投资护肤品大量昂贵的。”

专家提示:面霜的主要好处之一是,他们用抗氧化剂有助于保护皮肤免受进一步伤害——这是主要的足球运动员。事实上,哈里斯投资于高质量的防紫外线和她对高品质护肤品,说,“我不把任何类型的防晒霜在每一天。”

护肤品也是最高的思维Krieger,特别强脉冲光治疗,售价在350美元到650美元之间根据治疗中心。“我做印度板球超级联赛激光疗法在我的脸上,因为我们每天都在太阳,”她说。“这是我们的工作。我们必须经常外面,你只能使用防晒霜之前开始出汗,你最有可能无法重新申请的训练。”IPL treatments, also known as a photofacial, can undue some of the damage caused by the sun by using heat to get rid of unwanted skin cells. "I think it's done wonders over the years. I started when I was 25 and so I think that's really helped me just with my job," Krieger says.

她去皮肤科医生博士反思的迪米特里·Palceski皮肤病但是有家庭了光疗法治疗丹尼斯·格罗斯博士护肤品DRx光学玻璃FaceWare Pro(455美元),这是一个POPSUGAR编辑最喜欢的。

专家提示:维持你的IPL治疗,建议每天使用局部类维生素a或乙醇酸洗剂。这是一个昂贵的投资,但“对我们来说这是一个聪明的人,考虑到我们所做的,”克里格说。

“我必须开始我的一天一杯美味的咖啡,”哈里斯说。“没有什么比醒来,把汽油放在你的嘴。”Krieger laughs and nods her head in agreement with her wife, making it clear this is something she understands intimately. "Quality coffee just sets me up for success for the rest of the day," Harris continues.

她不只是卷起星巴克前练习。“我秩序和磨的咖啡豆,”哈里斯承认,有些不好意思地。“听着,我是疯了。”The family has a monthly subscription of five pounds of Onyx Coffee Lab's南方的天气咖啡豆(98美元),这是该品牌的“房子”过滤器选择他们酿造自己的咖啡馆。但都说哈里斯并不总是一个咖啡螺母。“这是一个大量的试验和假设我不去杂货店,从书架上取书,并把它在我的咖啡壶,”哈里斯说。“我不能,即使它让我的气味——力量!”

专家提示:磨咖啡豆在家里,因为这是当你会明白哈里斯的新鲜的痴迷。“他们总是想,‘我们能磨你的豆子吗?“不,你不能,谢谢你,”哈里斯说。“我喜欢这新鲜的。”When the Southern Weather beans break they release citrus oils which is where you'll taste the notes of milk chocolate, plum, and candied walnuts.

早上Krieger非常注重维护她的仪式。“所以灰咖啡大师,但是我也需要开始[和],一个燕麦牛奶拿铁和新闻,只有我的时间孩子们醒来,“Krieger说。

事实上,这两个有一个严格的程序,从6点开始。“我们非常,非常自私的先和照顾自己在早上。然后我们醒来然后我们关注孩子,”哈里斯说。“所以我们必须把所有的东西搬开槽和感觉良好。这样我们的最好版本的自己的孩子。”

专家提示:即使你不是dairy-alternative生活方式,从早晨与常规策划你的健康是最重要的。无论是投资雀巢Vertuo +咖啡和浓缩咖啡机(200美元),或者花清晨在当地的咖啡馆,让时间来重温自己第一。

哈里斯是一个很大的倡导者补充剂和使用它们来帮助恢复。“你进入这些极端激烈的锻炼,你把你的身体限制和你很痛,”她说。“我真的相信做天然补充剂没有处方的基础。”While you might not think of probiotics as recovery aids, both Harris and Krieger love使女性的双重行动益生菌补充剂(30美元),目标两个方面:肠道和女性健康。通过增加肠道有益菌,它有助于缓解腹部不适和月度情绪平衡,这有助于确保你你最好的表演。

专家提示:益生菌是最好空腹服用,所以早餐前或在床上。睡觉的整体“我有一些非常困难的问题,只是从多年的玩,”哈里斯说。知道她做她能照顾她的身体,她帮助她抓一些Z的睡觉。

克里说,她必须有舒服的睡衣像Eberjey的吉赛尔Sleepshirt(118美元)。“我爱的材料。只是那么软,”Krieger说。她也喜欢双倾斜,如穿着睡衣的房子。例如,Krieger被丢弃床还能穿出,像棉毛衫t恤(48美元)棉罗纹紧身裤(54美元),无论是在颜色“骨”。

她为孩子购买时尚睡衣:“我们买很多奢侈的花生一次性为我的孩子们和他们的睡衣是惊人的。”That's when she started wandering into their adult options. And while she's not ready to post any Mommy and Me pics on Instagram, Harris swears Krieger does it at home: "Let me tell you, she does the whole matchy-matchy thing."

专家提示:投资于睡衣是自我保健Krieger是一个真正的游戏规则改变者。“我睡在所有的品牌。”

尽管穿着制服上班,哈里斯是她的风格而臭名昭著。她并不害怕与她的各种服装搭配运动鞋。“我喜欢穿高顶阿迪达斯运动鞋,我可以穿西装或我可以穿我的日常streetwear,”她说。“所以我爱它。”She's admittedly "big into sneakers," and阿迪达斯论坛中期的鞋子(110美元)是她的首选。

专家提示:不要害怕穿休闲像运动鞋更奢侈的东西。这是平衡,哈里斯取得了多年来在聚光灯下。同时,运动鞋认可世界冠军运动员吗?不走,跑去检查这些!

当被问及Krieger认为自己一个运动鞋的头,她快速的位置。Krieger也是一个阿迪达斯的运动员,“所以我们得到很多跑步者,我认为他们被我穿最舒适的品牌多年来,在我的职业生涯。”She lives in her阿迪达斯的超4 dfwd鞋黑色(220美元)的核心,“我每天在健身房或使用它们训练或者去跑步了。”

专家提示:这些婴儿是理想的跑步鞋。超级酷的是橡胶外底提供额外的控制,这意味着你可以在路上无论天气条件。对用脱脂棉花肋紧身裤和你基本上阿里Krieger的翻版——-冠军地位(对不起!)。