活动家Ai-Jen粪便的睡眠和自我保健习惯
如何组织者和活动家Ai-jen粪便在晚上睡觉吗?
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POPSUGAR的她晚上睡眠怎么样需要在幕后peek令人钦佩的女性逐渐减少例程来揭示他们的床头柜上主食,睡眠时间表,和梦想的生活。
我们大多数人认识到,良好的睡眠是一种特权。但朴活动家和组织者Ai-jen指出,这也是一个人权——太多的女人是否认。的创始人和执行主管全国家政工人联盟工作,给护理人员带来尊严和公正,她知道第一手。在大流行之前,国内工人已经收入过低和劳累。在大流行期间,危机只是放大。
”当人们开始失去他们的工作和收入,他们开始担心他们怎样为他们的孩子把食物放在桌子上,或保证自己和家人的安全,而他们继续工作,”蒲说。“这只是很多不可能的选择。,我认为这是一个证明弹性和坚强的女性是如何,因为我们在这里,仍有百万站。和数以百万计的基本保健工作者仍然去工作每一天,保持我们的家庭。”
虽然过去的一年已经证明了弹性,粪便的工作旨在更好的情况下,经常需要韧性。那么她兼顾自己的维权工作,仍然得到休息她需要为了显示其他人呢?继续读下去,发现。
坚持她的睡眠的建议
“几年前,有人告诉我,睡觉的时候你的经历成为记忆。他们成为压缩,他们成为你的一部分。如果你没有得到好的睡眠,你怎么记得你来自哪里,你需要弘扬什么教训?”Poo said. Poo tries to be in bed by 11 p.m. every night, even if she falls short on other self-care intentions like working out, so she can get at least a solid seven hours of sleep.
关于大流行改变了她清理例程
蒲说,大流行以来,她已经更多地依靠睡眠艾滋病漂移。“褪黑激素一直给我宿醉,所以我不使用,”她说。“但是我有这个深度睡眠的药(14美元)。这是一个草药药水,一直对我很好。我把一杯水在我床上,把小水滴,每晚都有。”
不是“鸟巢”
“我爱我的床上。我叫它鸟巢,因为它对我来说是一个避难所,”蒲说。“我喜欢周围有多个饮料,以防我晚上口渴。所以我有我的Sleepytime茶(2美元),我有一杯水,有时我也有水,泡沫。”
水化站
粪便的忠实粉丝基尔的午夜复苏石油(52美元)“这是超级multicorrective东西。它闻起来很好,感觉很好,”她说。”然后我有这些韩国面具,你可以穿上你看纪录片。这是真正的本质(2美元)。你可以找到他们在亚洲杂货店,杂货店。但朝鲜面具是我最喜欢的。”
保护我们的睡眠流行后
粪便,谁扮演几个引人注目的角色在活动和宣传,真人秀tlc的主持人也是播客Sunstorm同组织者艾丽西娅·加尔萨。在最新一季的第一集,两个思考问题”下一个是什么?”For Poo, one answer to that question has to do with reimagining rest. Before the pandemic, she frequently hopped on predawn flights to NYC or Washington DC, and estimates she got fewer than six hours of sleep most nights of the week. "I've been thinking a lot about how the pandemic has given us just a different lens on life, and it has revealed so many things that were hard to see in the previous status quo," Poo said. "I really want to make sure that we cement and keep that visibility of the things that we see now really clearly and build from there. Because I think if we build from there, what we return to will be so much better than what we left behind. And that probably includes sleep."
