职业倦怠是一种正式的“职业现象”——这是你需要知道的

如果你曾经在工作中经历过糟糕的一天，你的表现平平，你把注意力放在除了工作以外的其他事情上，感到筋疲力尽，你并不孤单。2018年的一项研究盖洛普对7500名全职员工进行了调查，发现23%的员工经常或总是感到工作倦怠。此外，44%的员工表示，他们有时会感到精疲力竭。

职场倦怠并不是你凭空想象出来的。世界卫生组织(WHO)已将职业倦怠纳入其第11版《国际疾病分类》，称其为“职业现象”。根据世界卫生组织的说法，“倦怠症是一种由长期工作压力引起的综合症这还没有得到成功的管理。”倦怠的特征如下:

• 感觉精力耗尽或精疲力竭
• 与工作的精神距离增加，或与工作相关的消极或愤世嫉俗的感觉
• 职业效能降低

虽然职业倦怠会影响你的身心健康，但它不属于医学疾病。世界卫生组织说:“工作倦怠特指职业环境中的现象，不应用于描述生活其他领域的经历。”

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