Ashwagandha是什么,为什么在你的食物吗?

您可能已经注意到一些新单词在你最近的健康食品,灵芝来玛咖和介于两者之间的。这些是什么东西?你怎么发音?今天我们要深入的超级食品趋势实际上没有那么新(事实上,它很古老):ashwagandha。您可能已经注意到你的康普茶的标签在杂货店或补充货架上,但它是什么?

Ashwagandha superherb和产生在阿育吠陀治疗和中药使用。它生长的灌木,也称为withania somnifera印度人参,和毒药醋栗(呀!)——是茄科的一部分(比如西红柿),和水果产量看起来像一个红色的浆果。金宝搏app它最初生长在非洲北部、印度和中东部分地区,尽管现在它还生长在温带和温和的气候在美国。

ashwagandha植物的根干磨成粉状的草药。Ashwagandha提取也是源于这种植物用于治疗目的。

在梵语,ashwagandha实际上的意思是“一匹马的味道,”(yum)已与实际的草的气味,更对其振兴属性。这种草药是给“强度的种马“在印度阿育吠陀医生。

至于在天然药物和整体治疗可能的治疗功效,下面是一些好处ashwagandha用于(和一些科学的方法研究了在过去的10年!):

你就得吃。Ashwagandha提供胶囊和粉末形式最常见的,但你也可以找到它的意饮料,茶和药酒,在某些类型的酥油和蜂蜜。如果你去胶囊的路线,你可以把它添加到你补充维生素或自然常规。思考试粉末吗?可可或超级食品混合果汁牛奶或果汁——甚至是辛辣素食菜!之前只是想试一试吗?看看Suja ashwagandha姜康普茶或Rebbl ashwagandha的柴(可以找到这两个目标)。

Ashwagandha都是自然和已经使用了几个世纪,但和一切一样,要注意关于你在大量使用如果你开始使用它。你是否将它添加到你的食物作为补充或充满这superherb开始购买产品,它总是一个好主意,请咨询你的医生或营养师在改变你的日常补充。