慧俪轻体?这是一整个星期的食物让你开始

当你开始一个新的饮食和健康的生活方式,它可以很难找出什么天天吃。如果你和我一样,你也可以落入俗套的每天吃同样的东西,一旦我发现一道菜的营养信息,很容易吃下去比花时间研究一些新的东西。

幸运的是,当谈到减肥中心,您可以轻松地使用应用程序扫描的条形码包SmartPoints价值。还有一个方便的经验法则水果和蔬菜是0 SmartPoints。随着时间的推移,你将了解食物你吃一次又一次的SmartPoints值,并能够日常总额在你的脑海中。在那之前,我们一个星期的餐和小吃让你开始。

使用一个每天25 SmartPoints基地这顿饭,计划包括三餐和七天的零食。你可以找到所有你需要的配方,如果你SmartPoints日常基础不如25或更多,每天都有一个小空间添加一个额外的零食或拿东西。