这些10汇合蔬菜添加到任何一餐饱了

你知道吗,每天,有超过500种蔬菜,你可以找到在杂货店?因此如果你得到的农产品和不知所措蔬菜抓住。选择蔬菜含有大多数的蛋白质是一个伟大的策略获得最“笔”蔬菜。不仅蛋白质帮助建立和修复身体的肌肉和组织,但它也给你一个巨大的氨基酸,提高骨强度的必要条件。的美国农业部建议bet188服务中心一般人得到每天从46-56克蛋白质。看看最蛋白质丰富的蔬菜,你需要抓住下次你在超市。