25植物性配方你可以即时锅

适合在一个舒适的晚上,这汤富含植物性蛋白质和纤维,它可以帮助你保持长时间饱腹感。

配方:甘薯、鹰嘴豆和红扁豆汤

你的家人会金宝搏app喜欢这道菜的财富的味道——姜、大蒜、咖喱粉、姜黄-,你会喜欢它使剩饭剩菜。

配方:扁豆咖喱

这是挤满了冬squash-based粥抗炎食物丰富可以缓解疼痛,增强免疫力。大量的碳水化合物会给你你需要的能量通过你的早晨。

配方:疗愈的早餐粥

这个办公大楼大米只需要四种成分,并将在不到10分钟,精制糖。它甜或美味,通过添加切芒果或一些豆腐或菠萝蜜,分别。

配方:椰子饭

让你自己版本的这个素食辣椒碗大米和豆类菜。只是添加一些豆腐和你选择的浇头美味地满意的晚餐。

得到的配方:黑豆和大米新鲜鳄梨沙拉

各种各样的蔬菜,包括胡萝卜、玉米、豌豆和绿豆——让这个健康和清淡的汤一点也不无聊。

配方:蔬菜汤

服务人群?这个素食泰式一样好吃的外卖和远健康——这是装满五颜六色,营养丰富的蔬菜如胡萝卜、豌豆和辣椒。

配方:素食泰式

你只需要几个成分做这道美味的菜(星星:蘑菇和松仁),但它会像你花了几个小时准备。只是再热假日的轻松的一面。

配方:野生稻肉饭

胡桃、杏仁、鹰嘴豆和向日葵种子给这个小吃满足紧缩,和印第安人香料提供一拳的味道。你不会想要分享!

配方:法人后裔干果蜜饯鹰嘴豆

没有什么比一碗辣椒安慰。有很大一批lentil-based配方,再热在工作,在晚餐时——当你有渴望。

配方:辣椒

唯一能使南瓜更美味呢?填料用美味的蔬菜,野生稻和鹰嘴豆。

配方:塞小青南瓜

日期、柑橘和哈里撒让这个甜辣摩洛哥米饭一个除了任何美味的晚餐。这肯定会是一个吊人。

配方:摩洛哥大米

它总是苹果味的季节。让这个甜蜜的早餐素食通过跳过黄油和奶油。

配方:苹果派燕麦片

一个更健康的版本的奶油蘑菇汤:这道菜互换黄油,鸡汤,和奶油蔬菜汤,椰奶。

配方:蘑菇汤

蛋白质是关键,和扁豆含有这些东西。这Indian-spiced菜可以快速加热工作日的晚上吃饭。

配方:扁豆木豆

这奶油汤富含蔬菜和味道。前用烤腰果的危机。

配方:胡萝卜汤,姜

对于这样一个简单的菜,这些洋蓟肯定是美味的。只是交换的蛋黄在自制的蒜泥蛋黄酱芥末或不含酪蛋白的梅奥或者酸奶。

配方:洋蓟与地中海蒜泥蛋黄酱

如果你有20分钟,你有时间把这个丰盛的摩洛哥汤。基本融合了意大利面、扁豆、鹰嘴豆,但真正的味道来自一些香料,包括肉桂,熏辣椒粉,辣椒片。

配方:汤

这富含蛋白质的食物是用小扁豆,洋葱,青椒,胡萝卜,西红柿酱和香料。把填充与您最喜爱的配料包!

配方:扁豆馅儿

这道菜的明星吗?土豆。但它是不完整的没有洋葱,胡萝卜,芹菜,大蒜,和各种香料。你要软化蔬菜之前添加其他成分。

配方:西南豌豆和土豆汤

这安慰饭完全是无乳糖,谢谢杏仁或燕麦牛奶,它是在约20分钟。

配方:玉米杂烩

你要秒奎奴亚藜的墨西哥卷肉玉米面饼的腿!把即时壶成分,然后用素食奶酪、鳄梨和切碎的西红柿。

配方:奎奴亚藜用以砂锅

扁豆帮助加强这个秋葵没有,牛肉。你会喜欢这的有很多纯素食餐仍然提供传统的味道。

配方:扁豆秋葵

当你知道你要赶时间,准备的材料炖肉,然后他们在冰箱里。他们会解冻和即时锅中煮20分钟。

配方:辣的甘薯花生炖

你可能没有想过用你的即时锅烤甜点,但这更健康,素食巧克力蛋糕足够理由试一试。

配方:巧克力蛋糕