素食巧克力花生酱的球
花生酱脆巧克力球下降到素食完美
想吃点颓废,是吗?大多数真正的美味的食物限制如果你遵循纯素食,因为他们倾向于用黄油,牛奶,鸡蛋。但这配方是完全乳制品和无蛋。它对两个互补的味道在一起,完成一个令人满意的紧缩,所有低于200卡路里。
这些都是小事一桩了,让美味的餐后治疗,糖和还提供了一些出人意料的低纤维和蛋白质。“对你有好处”从来没有那么好吃。
素食巧克力花生酱球
从珍妮糖,POPSUGAR健身
成分
- 1杯脆花生酱
1/4杯枫糖
1/2杯小麦胚芽
1杯芭芭拉的糙米薯片麦片
1杯不含酪蛋白的巧克力
方向
- 混合在一碗,花生酱,枫糖浆,在水稻和小麦胚芽,然后混合麦片。
- 舀出一小汤匙,用你的手挤进一个球。重复其余的混合物,把球放在一个单烤板。
- 冰箱里冷却花生酱球,直到他们成为公司,大约一个小时。
- 后一个小时已经过去了,把巧克力放在一个玻璃或金属碗。
- 在一个小锅,用中火加热一些水。把碗巧克力放在锅中,搅拌至巧克力完全融化,然后移除热的碗。
- 把花生酱球从冰箱里。用勺子将球放入融化的巧克力,一次一个。滚到外套,然后把它放在一个排烤盘(蜡或羊皮纸或Silpat硅胶垫的作品)。
- 流行的巧克力球回冰箱一个小时。一个球=一份。
来源:卡路里含量
信息
- 类别
- 甜点、巧克力
- 菜
- 北美
- 收益率
- 16球
- 总时间
- 1小时29分59秒
营养
- 卡路里
- 198年
图片来源:POPSUGAR摄影/詹妮糖
