5个简单提示创建2020年决议你会坚持

找到一个杂志或一张纸甚至一张纸条在你的手机,你可以参考,并写下你的目标。你可以疯狂的电子表格和类别和漂亮的彩色笔,或者你也可以很简单的子弹从你的一些决议在前面你的笔记本。关键是有一个你想要的记录经常完成你能重新审视它,也可以检查你的进展。

其自己的一个目标是伟大的,但有可操作的步骤计划为实现这一目标使你更容易成功。例如,如果你知道你想要的开始做更多的瑜伽,你可能想要决定每月预算类,您可能想把它们,本周和天,什么时间最适合你的时间表。还有,你将如何衡量这个目标?确定什么会让你回顾今年年底,骄傲的自己实现你着手做什么——即让它每周至少两个类,或者能够钉一个姿势,当你刚开始是很困难的。

我喜欢问人们他们对明年的目标是什么,与他们分享我的回报。在过去的一年中,我花了奈在我家举办小型宴会前我们当地酒吧环在新的一年里,和在宴会上我们都轮流分享我们的决议。这种做法邀请你接近的人进你的计划和允许更大的责任全年和内置的啦啦队开始实现你的目标!

如果你雄心勃勃的或过于兴奋的事情像我一样,它可以容易冲昏头脑想出一年太多的目标。注意不要咬掉比你可以咀嚼时为新年计划。尝试限制你大决议两或三件事你想工作,或想出一个目标“类别”在你的生活中——即健康,健身,工作,财务,等等。如果你有太多的目标跟踪,或者你选择的东西太大的飞跃从你现在的地方(比如从没有冥想试图每天花30分钟冥想),你的计划不会是可持续的,你会更有可能放弃。

选择成为一个更加健康和完整版的自己是一个不小的壮举。并使这些变化不应该识别或默默无闻地你!当你达到你为自己设定特定的里程碑——关闭你的电话两个小时每天晚上连续一个星期,每周学习一个新的健康的食谱,做预算和坚持这一个月,想出方法来奖励自己,会让你有动力去继续。成长和进步应该庆祝,重要的是要自己创建时刻值得骄傲的好东西你做的你的思想,身体和灵魂。

年终反射和目标设定不太难也吓人。记住一些简单的窍门,你新年的实践方法,最重要的是,让自己兴奋的积极改变你选择接受你的生活。干杯,祝你新年愉快,身体健康!