南瓜、红薯、胡萝卜、白豆汤
冬南瓜汤做得更好
下班开车回家,漆黑一片(感谢夏令时!),你结束了一天的疲惫,和所有你想要的是坐下来放松,热餐。考虑你希望批准!早上只需10分钟的准备——把所有的原料在你的慢炖锅和晚餐已准备就绪。
这转折总是喜欢冬南瓜汤食谱包括额外的甜土豆和胡萝卜纤维和维生素A,以及白色、豆类不仅提高蛋白质,也没有一滴奶加乳脂状。你可以享受这汤是当你下班回家,或泥浸泡搅拌器几分钟一个更平滑纹理。
南瓜、红薯、胡萝卜、白豆汤
从珍妮糖,POPSUGAR健身
成分
- 1汤匙橄榄油
1个洋葱
6杯蔬菜汤
1/2冬南瓜,去皮,去籽,立方(2 1/2杯)
1个甜土豆,去皮,切成小方块(约1又1/2杯)
3胡萝卜去皮,切片
1、豆类可以
1/4茶匙盐
方向
- 将所有成分添加到慢炖锅,安全的盖子。
- 打开低,离开6小时(或高3小时)。
- 使用沉浸式搅拌器进行平滑纹理和享受!
来源:卡路里含量
信息
- 类别
- 主菜,汤
- 菜
- 北美
- 收益率
- 6份
- 总时间
- 6小时29分59秒
营养
- 卡路里
- 272年
图片来源:POPSUGAR摄影/詹妮糖
