鱼翅瓜和小扁豆
在义大利面瓜好吃的甜食枫孜然扁豆
意大利肉酱面做的定义实际上是家庭聚餐(特别是如果你意大利),但它不是完全一道菜你想吞噬每天晚上如果你关注你的体重。金宝搏app因为这个健康版互换与鱼翅瓜的传统面食,牛肉和扁豆,它提供了比蛋白质纤维,如果你能相信。
顶部设有一个好吃的甜食扁豆配上蔬菜,每个美味323卡路里的服务提供17.1克纤维和15.5克蛋白质。扁豆的耐嚼的质地与牛肉,并且由于枫孜然番茄味道是如此的优秀,你的meat-loving家族会喜欢的一样多,甚至更多。金宝搏app
枫孜然扁豆鱼翅瓜
从珍妮糖,POPSUGAR
成分
- 南瓜:
- 1鱼翅瓜
1汤匙橄榄油或智能平衡
3/4茶匙海盐
- 扁豆:
- 1杯干扁豆
一杯切碎的西红柿
1又1/2杯的水
1红辣椒丁
1杯蘑菇,切碎
1/4的洋葱,切成小方块
1瓣大蒜剁碎
1汤匙橄榄油
1/2茶匙海盐
1茶匙孜然
1茶匙枫糖浆
1杯新鲜或冷冻玉米
方向
信息
- 类别
- 主菜
- 菜
- 北美
- 收益率
- 4份
- 总时间
- 59分59秒
营养
- 卡路里
- 323年
图片来源:POPSUGAR摄影/詹妮糖
