奶昔配方缓解PMS症状
Sip与这个巧克力腰果奶昔PMS症状
在你的时期,这是不寻常的坐在沙发上加热垫和一个巨大的碗巧克力任何东西。对食物的渴望是无法忽视,但吞噬整个甜点可能不会让你感觉更好。恰恰相反,事实上,你可能会感觉更累,臃肿。幸运的是,我们的奶油,巧克力奶昔满足含糖的渴望,同时也缓解PMS症状。
奶昔是由希腊酸奶和巧克力豆奶不仅满足巧克力的欲望,还提供钙,已被证明有助于减少经前综合症。还有菠菜富含纤维,维生素B核黄素、硫胺素等,证明减少PMS症状。香蕉和腰果提供镁,减轻腹胀和便秘也缓解抽筋。然后加入一些鳄梨,因为研究显示健康脂肪还可以减少症状,经前综合症和sip再见。
巧克力香蕉腰果奶昔
从珍妮糖,POPSUGAR健身
成分
- 3盎司脱脂香草希腊酸奶
1/2冰冻的香蕉
1/4鳄梨
1/2杯菠菜
1/2杯巧克力豆奶
1/8杯生腰果
半杯的水
- 装饰:
3黑巧克力薯片
方向
信息
- 类别
- 饮料,果汁
- 菜
- 北美
- 收益率
- 一份
- 总时间
- 4分59秒
营养
- 卡路里
- 375年
