黄瓜食谱鳄梨蔬沙拉
冷静下来与我们250卡路里的黄瓜鳄梨蔬沙拉
如果你的花园(或农贸市场)充满了新鲜的黄瓜,番茄,罗勒,salad-making的时间到了!添加更多的关键因素,这新鲜和美味食谱将会成为你的新最喜欢夏天。只有250卡路里,它提供了10克的蛋白质和超过5克纤维。健康和美味!
黄瓜鳄梨意大利番茄沙拉
从珍妮糖,POPSUGAR健身
成分
- 2黄瓜
1品脱樱桃和葡萄西红柿(30)
1鳄梨
2汤匙切碎的新鲜罗勒
1杯新鲜马苏里拉奶酪(我喜欢用小球)
一汤匙特级初榨橄榄油
2汤匙香醋
1茶匙蒜粉
盐和胡椒调味
方向
- 洗,干燥,骰子的黄瓜。洗,干燥,一半的番茄。骰子鳄梨。
- 把黄瓜、西红柿和鳄梨放在碗里。加入罗勒和马苏里拉奶酪片。倒油,醋,大蒜粉,盐和胡椒。彻底混合。
- 立即享受。
信息
- 类别
- 蔬菜、配菜、沙拉
- 菜
- 北美
- 收益率
- 4份
- 总时间
- 14分钟59秒
营养
- 卡路里
- 253年
来源:卡路里含量
图片来源:POPSUGAR摄影/詹妮糖
