蛋白质香蕉面包
为什么一个普通面包烤的蛋白质当这3次?
在冰沙当然蛋白粉是伟大的,但它也是一个健康之外球,早餐酒吧,煎饼。那么为什么不使用它在你所有的烘焙食品这样的香蕉面包吗?
蛋白粉、大豆酸奶和flaxmeal结合给这个素食营养的香蕉面包了有力的一击。有利的一面是,你不能品尝的区别,传统的块香蕉面包。问问我的丈夫。等待,没有不——因为他知道真相!
甜的和潮湿的内部,脆,这香蕉面包味道美味,但是烤坚果黄油,会让一个温暖和快速早餐提供超过10克蛋白质。由于让你填的蛋白质可以帮助减肥,烤一块可以帮助你达到减肥的目标。所以抓住一些成熟的香蕉和一桶蛋白粉,开始烘烤。
素食香蕉与蛋白杏仁饼
从珍妮糖,POPSUGAR健身
成分
- 1汤匙flaxmeal
3大汤匙水
3成熟的香蕉
1/2杯香草大豆酸奶
2/3杯有机糖
2汤匙菜籽油
1茶匙香草精
1/2茶匙杏仁香精
1杯白色全麦面粉
2勺植物性蛋白粉(我用豌豆蛋白质;约1/2杯)
1茶匙小苏打
1/2茶匙盐
10生杏仁,切碎
方向
- 预热烤箱至350°F。轻轻喷一个9英寸的面包盘。
- 在一个小碗flaxmeal和水混合在一起,备用。
- 用一个中型碗,把香蕉捣碎,用叉子。添加大豆酸奶、糖、油、香草和杏仁香精,混合,直到总和。添加flaxmeal和水的混合物。
- 在另一个碗中,混合面粉,蛋白粉,小苏打和盐。搅拌成香蕉酸奶混合物。
- 倒入抹油的锅里,用碎杏仁。
- 烘烤50到60分钟,或者直到牙签插入中间出来干。
来源:卡路里含量
信息
- 类别
- 甜点,蛋糕
- 菜
- 北美
- 收益率
- 10份
- 总时间
- 59分59秒
营养
- 卡路里
- 188年
图片来源:POPSUGAR摄影/詹妮糖
