4情绪压力的重要身体症状你不应该忽视

对我们许多人来说,压力是日常生活的副产品,我们学会了处理,但是是很重要的处理和解决压力的原因,因为当置之不理,压力会引发情绪障碍,会影响我们的心理健康。据蒂姆•Hipgrave纳菲尔德健康中心的情绪健康,情绪压力可以体现在警示方法,其中许多物理。阅读在学习四个物理迹象表明你的精神和情绪健康可能失稳应变。

压力不仅影响你的思想,它也会影响你的生理激素皮质醇释放到你的血液,模仿体力消耗了你的呼吸和心跳加速,和让你感觉过于疲倦和昏昏欲睡。压力也可以归咎于缺乏睡眠,因为它会破坏你的身体调节其睡眠直觉的能力,导致失眠。

磨牙会导致重大问题与口腔健康包括下巴疼,永久性牙齿损伤,和头痛。压力诱导牙磨与你的潜意识活动,当你睡着的时候;你不提醒,使用你的嘴作为身体出口增加的压力。

当压力触发的皮质醇释放到血液中,它无意中妨碍了你的免疫系统的正常功能。它的一个重要方法是抑制荷尔蒙脱氢表雄酮的释放,它支持免疫功能。

不差劲,当我们紧张时,我们倾向于达到短期的食物对我们的问题进行修复,但是压力会影响我们的饮食习惯让我们抓住最近的巧克力棒。“压力吃”通常是由释放皮质醇,这会增加你的食欲和与你的士气低落,让你拿典型的舒适的食物。另一方面,许多人遭受压力也经历一个食欲不振,这被认为是与促肾上腺皮质激素释放激素的存在,抑制食欲。