这类运动是“缺失的环节”我需要锻炼

我一直认为自己是一个内向的人,特别是当涉及到运动。我喜欢跑步和游泳,甚至从未考虑一组运动类。我的体重已经趋于稳定,甚至是我最喜欢的跑步路线变得陈旧。我知道是时候尝试新的东西,和每个人都在谈论旋转它将彻底改变我的生活。

我连续几个晚上试图说服自己。每天晚上下班后,似乎另一个借口突然出现,我胆怯了,不敢尝试第一组健身班。我研究什么期望从你首先旋转类并设法克服我的借口。

一旦我和旋转的自行车成立在适当的位置准备好了,神经开始消退。音乐开始,老师开始,我感觉我在飞。为60分钟,我推,一鼓作气,站着,飞奔过一个有氧运动类,我的心率监测器加班。音乐使我们所有人通过导师的方向,在一个自行车之旅山脉,泥浆,种族与我们同行。到最后,不过,老师停止指导,让音乐让我们去做我们觉得我们需要或想要的。

这是当我开始同步。音乐是我的导演,让我逐渐变强和击败。我筋疲力尽但动机和感受不同的内啡肽,比我曾经在一次艰苦的跑步或游泳。

年底,我出汗,它看起来像我一直游泳。我的脚搅动我的鞋子,我的双手和汗水滴,我的头发是彻底的恶心。我觉得不可思议。我找到了一种超越的无聊只是跑步和游泳。我发现了一个新的选项,挑战,迫使我走出舒适区。

即使那门课结束后,我还是觉得好处。组运动类的我不怕了,甚至可以看到好处加入其他类。我受益于其他人的能量在房间里,发现自己默默地与附近的自行车上的陌生人。

在60分钟的课,我燃烧了超过600卡路里,跳出自己的舒适区,推自己的方式,我没想过成为可能。我发现了一个新的挑战,我喜欢一个伟大的有氧运动类的后燃的感觉。第二天早上我醒来的时候,每一个身体部位不仅仅是有点痛。是不错的伤害,让我想起我曾多么努力前一晚,有多少改进的余地仍然在我的肌肉。

所以我回去了。当然!和我成为常规。旋转不会扰乱我的跑步或游泳但我锻炼的时候添加了一个新的维度。我好像找到了丢失的部分。几个月后,我第一次注册了铁人三项,相信我可以把我最近迷上的旋转走上街头游泳和跑步结合我的忠诚。

如果你还没有试着旋转,试一试。如果有另一个类,你无法强迫自己尝试但仍然好奇,只是试一试。你永远不知道什么时候你可能会发现自己的缺失的环节!