穿越西葫芦面食食谱
这些南瓜面条完美穿越意大利面选择
grain-free生活没有自由舒适的食物!当你渴望一大碗有大蒜味的意大利面,煮这些南瓜面条蒜等混杂物(大蒜和石油)。这里真正的安慰,除了香蒜,来自“面包屑”创建的烤杏仁粉;我真的惊讶我是多么喜欢他们的味道和质地。
南瓜面条蒜等混杂物
笔记
如果你有一个切成丝的削皮器或曼陀琳琴,它会让事情更容易切片时西葫芦。确保不要切太薄- 1/4英寸。
成分
- 1/2茶匙椰子油
撮盐
1汤匙杏仁粉、杏仁粉
4大南瓜,切丝削皮器
2汤匙特级纯橄榄油
2大蒜丁香,剁碎
1/2茶匙红辣椒味道(或更多)
1汤匙切碎的香菜
1/4茶匙黑胡椒
方向
- 一个大的煎锅加热,大约两分钟。添加椰子油,一旦融化,加入杏仁粉和少许盐。
- 经常用木勺搅拌,直到暖棕色,约两分钟。把面包屑从装饰的平底锅和保存。
- 在同一锅,加入南瓜面条切成丝。炒到温柔,大约一到两分钟。把热量低。
- 新锅小火,把橄榄油、大蒜、红辣椒粉,用勺子搅拌,直到香,约20秒。
- 将南瓜面条大蒜和油的混合物。扔,搅拌直到他们裹上一层原料。
- 关掉加热和加入欧芹,盐和黑胡椒。撒上杏仁粉屑之前!
来源:卡路里含量
信息
- 类别
- 配菜
- 菜
- 北美
- 收益率
- 2份
- 总时间
- 19分59秒
营养
- 卡路里
- 257年
图片来源:POPSUGAR摄影/丽齐富
