迈克尔·菲尔普斯揭示疗法是如何影响他的生活:“我仍然在这》

心理健康不是菲尔普斯谈论长大。事实上,作为一个职业运动员压力保持男子汉形象,他最初并没有想要帮助。甚至当他感到自己陷入黑暗的地方。即使在他不想活着了。

“之前要治疗,我从来没想过要这么做,”迈克尔告诉POPSUGAR。“这不是我想要的东西,去坐在沙发上,有一个对话。我总是有人试图找到方法去做,非常固执的很长一段时间,很难交流。”

最终,最装饰的奥林匹斯山的知道他需要得到专业的帮助;他让所爱的人离开,关闭。先前担心运动员最终开放,允许自己脆弱。他发现与治疗师不仅极大地帮助他;它救了他一命。《我仍然在这,”迈克尔说。“我仍然在这个星球上,这是一个重大变化(治疗)是如何影响我的生活。”

他还看到一个治疗师,当他的旅行,他使用这个应用程序Talkspace在他的电话,迈克尔是一位发言人(你可能已经看到了强大的广告)。Talkspace允许用户与职业治疗师和与他们交流通过文本、音频、视频信息。

他还信用妻子妮可·约翰逊,作为专业情感支持系统。几年后获得心理健康支持后,迈克尔的角度对如何帮助他出来另一边。“是的,我经历过这些事情,但是我还是能够非常成功,去做我热爱的事情,能够完成我的目标。”

他热衷的一件事是节约用水。作为一个全球大使高露洁的节水活动奥运游泳选手,他花了他的大部分生活被水包围,传消息,这是一个宝贵的资源。“有世界各地的地方没有水,”他说。”这很伤心,我们如何看我们几乎想当然地认为我们获得干净的水,我们就真的不考虑一下。”One way to help conserve water is by turning off the faucet when you brush your teeth. It's a message he's passed on to hisalmost-three-year-old儿子潮爱刷牙,确保他刷牙时把水关掉。

激情的另一个领域是有助于消除精神疾病的阴影和帮助你的精神健康。他正在蔓延,”这个词好不好,”,每个人处理自己的问题;有时,你需要寻求帮助。他是传播消息Talkspace发言人和公众对自己的心理健康之旅。

“如果我能拯救一个生命,这是如此强大的东西,”他说。“我很惊讶,所以很荣幸听人们的故事,他们是否有家人或自己经历的斗争,并感谢我。金宝搏app对我来说,这是比以往更好的赢得金牌1000倍。”

作为一个忙碌的爸爸的两个年幼的孩子一个在路上,他知道是多么重要实践自我保健为自己和花一些时间。前职业运动员,得到良好的汗水。不仅仅是为自己的身体健康,但他的心理健康。

“我知道每一天如果我早上醒来,工作,没关系如果是20或30分钟,我知道我将会在那一天更富有成效。”

当然,迈克尔仍有起伏。这就是你的精神健康;你可能永远不会完全“治愈”。Knowing that you will still have to face struggles down the road is half the battle. Still, Michael said he's in a better place than ever.

“现在我可能更幸福比我真的曾经在一个一致的基础上,只是因为我做我喜欢的事情,”他说。“我还有黑暗阶段,但不是很多。我认为这是最大的事情,好的天大于坏的天到目前为止对我来说。但是我也更多的准备。我认为这是比我之前的不同的东西。我只是更准备的东西会发生,因为我经历过足够的到目前为止。”

如果你感到焦虑或抑郁和需要帮助找到帮助或资源,调用焦虑和抑郁协会美国(1-240-485-1001)或精神疾病国际联盟(1-800-950-6264)。你也可以文本“纳米”到741741或电子邮件info@nami.org。