18岁天才黑客会改变你餐准备
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晚餐准备可以节省你的时间和金钱在未来一周,但周日通常需要大量的工作。如果你曾经尝试过,你知道它可以花费几个小时的努力,谁有时间?让你牺牲你的宝贵的周末时间,我们四处搜寻Instagram最好的即时提示和技巧。试试这些18黑客,使流程更有效率的方式。
01
在电饭煲做饭奎奴亚藜。
02
把煮熟的大批鸡蛋放在烤箱。
03
冻结的燕麦片成单一份和把它们放进微波炉。
04
刺穿你的肉类和蔬菜的快速烤食物。
05年
准备沙拉在梅森罐方便吃饭。
06
烧烤鳄梨以防止褐变。
07年
袋奶昔成分和把他们扔进冰箱里。
08年
迷你烤鸡蛋松饼罐菜肉馅煎蛋饼。
09年
准备通宵燕麦早餐醒来。
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预切蔬菜存储在单独的容器一个即时的沙拉吧。
11
让即时风味酱冰块。
12
冻结你不用早餐果汁。
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库克散装和部分需要在整个星期。
14
衡量个人份蛋白质和冻结。
15
加入沙拉酱第一防止受潮的沙拉。
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烤蔬菜同时在一个巨大的平底锅。
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面包换成生菜包裹,防止受潮的馒头。
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