低强度锻炼| 30分钟的视频
火炬传递的热量低强度高强度的锻炼
您可以构建肌肉和燃烧卡路里不跳来跳去,可你的关节,尤其是你的脚踝,膝盖,臀部,甚至你的后背。这种低强度高强度锻炼,由贾斯汀诺里斯和泰勒Gainor,合伙人的点燃的方法,建立肌肉,燃烧热量,减少对你的关节的影响。你的双腿和臀部会燃烧后30分钟的汗水塞希。如果你有一个电阻带和阻力循环,抓住他们。这些健身道具增加阻力增加的一些工作锻炼你的肌肉。但是请相信我们,这个运动是有益的。如果你喜欢这个运动,你可以找到更多的点燃他们的方法发光的商店。
学分:丹尼:Koral,Alala,锐步;泰勒:华莱和体育推进实验室(APL);Manduka瑜伽垫
