低碳水化合物饮食?这里有11个水果可以添加到你的盘子和冰沙

你可以享受这独特的水果本身或使用它(血橙)注入一壶清凉的水。

它们不仅富含抗氧化剂,但蓝莓也低碳水化合物。半杯将产生大约10克碳水化合物,所以随意扔进你的沙拉,这样健康和美味的扁扁的肚子沙拉。

一杯哈密瓜含有约13克碳水化合物。试试这个yogurt-filled哈密瓜早餐碗,但一切保持低碳水化合物的数量减少一半。

半杯覆盆子只包含7克碳水化合物,所以继续抓住一把!或混乱一些到你的夏季鸡尾酒,像这样覆盆子莫吉托。不要感到内疚因为酒精朗姆酒和起泡葡萄酒是超级低碳水化合物。

整个杯草莓只有12克碳水化合物。虽然草莓娃娃是低碳水化合物饮食限制,你仍然可以把甜,酸浆果到你的食物。试试做这个超级活泼的草莓墨西哥皮科。

这不是真正的夏天没有一些桃子,所以值得庆幸的是,他们是低碳水化合物。一个中型桃含有14克碳水化合物。使用它们在健康食谱,像这样桃子和西红柿沙拉。你甚至可以添加新鲜马苏里拉奶酪,这也是低碳水化合物,使蔬的桃色的版本。

甜,酸,完全上瘾。每半杯11克碳水化合物,你不应该完成一整袋,但你仍然可以让你解决素食樱桃奶昔。

记住,鳄梨是一种水果!含有更多健康的脂肪和低碳水化合物(约12 g /鳄梨),鳄梨是一种理想的低碳水化合物饮食的食物。激起一些鳄梨色拉酱和对甘蓝或奶酪片。

一个中型猕猴桃含有约20克碳水化合物,所以尝试削减它,把它变成一个经典的水果沙拉。

一个标志性的夏季水果,西瓜需要填补非常小。一杯含有大约11克碳水化合物,但那真的是你所需要的清爽,甜的零食。或者你可以把水果充满活力的冰棒。

经常被遗忘的浆果,黑莓是另一个伟大的低碳水化合物的水果选择。和他们伟大的美味食谱,这些令人垂涎三尺烤羊排配黑莓。