Damilola下降了超过100磅的低碳水化合物饮食搭配这个流行的计划

Damilola达到一个转折点当她达到了360磅,旅行时的尴尬局面。她是国家的家庭度假,当她发现自己努力扣她的安全带在飞机上。金宝搏app一名空姐大声告诉她,她需要一个扩展器。“我立刻想消失。我觉得这么多的眼睛看着我,我只是想让飞机起飞了。我知道我必须做出改变,但我真的不记得我最后一次了。我很享受我的假期,但当我回到家开始做出改变,”她告诉POPSUGAR。

结合一个低碳水化合物饮食通常,Damilola还间歇性禁食,缩小的窗口白天她吃。她说不让她吃零食的时间,她喜欢这样。她成为早餐(或一天的第一餐)菠菜炒鸡蛋,西红柿,奶酪和几片培根额外的蛋白质。

“我和食物变得非常有创造性,所以我不感到无聊或想作弊。我偶尔从杏仁糖果或椰子粉,所以我可以仍然沉浸在治疗的同时保持我的低碳生活方式,”她告诉POPSUGAR。

她也非常喜欢spiralizing !她说她喜欢spiralized西葫芦代替传统的面食和一些地面土耳其和番茄酱。

Damilola很快意识到当她开始工作,她非常爱集团的健身。她说她喜欢训练营,她不觉得她单干。她最喜欢的是一个严格的家庭锻炼!

“当我搬回家(大学)毕业后,我去了我的健身房提供尽可能多的健身类融入我的工作时间表。当我不能适应它在我的时间表,我家里锻炼在我的客厅和我的妈妈,”她说。她发誓Keaira LaShae嘻哈tabata锻炼在这里,她发现POPSUGAR。

她的建议是我们听到一次又一次但仍然可以如此难以吸收:“不要放弃!”

“每个人的身体不同的反应不同的饮食。做什么工作的你!也许减少碳水化合物不工作和你的生活方式。那完全没问题!找到的东西做工作和做。而不是找借口,做出改变。不要指望一夜之间就能发生什么,“她告诉POPSUGAR,我们真的不能同意。

Damilola有很大的动力将她推向她的减肥目标:她的婚礼!“现在我最大的动机是良好的寻找我的婚礼。我想我结婚前下降约30磅9月,”她告诉POPSUGAR。

她还仍然出于她的外表的明显变化。她说她的朋友和家人发现她之前的差别,这让她走了。金宝搏app她也爱能够取代她衣橱的衣服没有大号部分,她算得上一个巨大的胜利。

“虽然我摇晃在1 x的大小取决于品牌,它感觉很好选择!”她说。