我不能看我的身体,直到我学会如何欣赏它

我一直很喜欢被覆盖的感觉。多么小的我觉得在膨胀运动衫或者一个超大的t恤。没有人能让我确切的形状,这意味着他们无法判断或分析它。只要我在,我和其他人之间有足够的空间,在这个空间是我觉得最安全的地方。

有安慰被覆盖,以至于被赤裸裸的想法,看到自己赤身裸体,是令人不安的。当我小的时候我就把我的眼睛在地上早上穿衣服时,确保不瞥见镜子里的自己,进入淋浴没有看到镜中的自己是一个特别有趣的事件。这是美国的忍者武士:浴室版。每一个动作是尖和战略。电影上的光,脱掉我的衣服,跑过去的眼睛盯着浴室的镜子,和跳。如果我错过了一步,瞥见自己,甚至一秒钟,我会花淋浴时间地解剖我的身体。

我不知道当我开始拒绝承认我的身体。我不知道如何接受和欣赏它,更别说给自己一个机会。

我不知道我将如何分类我的身体成长。我肯定有一些重量;我猜你可以叫它“好吧。”But no matter how many times my parents told me I was beautiful and that my weight didn't matter, I felt big.

随着年龄的增长,我开始理解人们谈论体重和他们如何分类某些身体类型。我被人们尤其感兴趣谈到儿童和体重,因为很多人喜欢谈论他们有多爱胖乎乎的孩子。但是从他们说话的方式很明显,胖乎乎的,可爱的转变成脂肪和草率的在一定年龄。的时候,有一个小“额外的肉”不再是可爱的。

那可能是当我self-aversion开始,在此期间,当婴儿肥应该开始消失。我很注意我的身体和它是如何与他人相比,从人民和杂志的社论和间接的评论集中在难以置信的苗条的身体帮助确认我的广度。我不觉得漂亮,我不觉得可取的——虽然我们应该能感觉到这些事情没有外部验证,我我的价值基于人们如何看到我。

那些负面情绪变成工具不断用于自嘲。我认为我的身体是问题,如果我能修复我的身体自我然后事情会走到一起。

当我开始玩曲棍球在中学我失去了一个像样的体重从运行时间。即使减肥,瘦本身并没有真正影响我想到自己,肯定没有我的身体让我感觉更舒适。但什么是帮助我的教练谈到了身体与游戏,每个部分提供一个特定的目的。突然我的大的大腿强度和稳定性的标志;他们帮助我进入一个更好的防守阵地,给了我更多的针对攻击者利用。很多游戏围绕你的上半身是如何固体,特别是当目标,因为你将不得不机动过去和人。

我往下看,能看到整个身体类型的光谱不仅表示感激。每一个我们的身体为目的,建立了一个特定的方式,也不是要改变你的身体,但如何提高你通过使它更强大。从这个意义上,我开始理解我的身体我价值是什么。

这是真正令人惊叹的有多少种方法你可以恨自己没有任何理由,和长曲棍球迫使我去看我的身体和意识到多么精神不健康我用来治疗的方式。所以我特意给它应得的爱和关注,我开始晚上淋浴。

每天晚上,而不是跑到浴室,试图避免看着自己的倒影,我将自己在镜子的中心位置和脱衣等。我自己看我的身体,学习它,这样我就可以了解得更好。我会盯着我的倒影大约两分钟,告诉自己我喜欢三件事关于我的身体——任何东西,从我的大嘴唇肌肉发达的手臂。它还涉及选择特性,也不是特别我最喜欢,因为这些部分我应得的爱一样。

最初感觉奇怪,强迫,但是就像任何其他时间才变得舒适。新例程是最困难的在那些日子我为自己感到尤其重要。那些日子虽然被证明是最有价值的,因为它很容易指出你喜欢自己当你感觉良好,但当你仍然可以看到美丽的你在那些糟糕的日子,大多数改善你的自我。

它是重要的在我的身体,列表变得同样重要的事情我喜欢自己分开我看起来如何。一种交流的手段,价值不在于外表。有那么多比自己的身体被一个人,在这个世界上,看起来是如此高度认为重要的是要提醒自己,我们的体重,头发,或肤色不定义我们的人。是的,他们可能是我们的一部分,但是他们没有办法弥补我们的整个生命。

年后,这仍然是我晚上虽然我有时发现自己身陷其中我最想改善的地区,我允许自己有人类时刻的不安全感,然后用自己的方式。让自己满意是一个过程,它是一个你必须连续工作。我来学习,你有时间为你关心的事情,因为我相信照顾自己是你可以做的最重要的事情之一,我腾出时间。

我希望能够说我相信我的身体和我每一天,但事实不是如此,没关系。这是人类的一部分,但我注意到缺乏兴趣想要比我其他的东西。我可以认识到别人的身体,欣赏它的美丽,同时也爱我。

自言自语在镜子里听起来确实有点无趣,我不确定有科学研究证明它能帮助,但我认为这是非常重要的改变我们与自己的措辞。,只是感觉很好可以看自己,感觉舒适;完全爱我的黑皮肤,扭结的头发妊辰纹,不断变化的身体。我想大多数人都低估了解放可以喜欢自己,我觉得很自由。