詹妮弗·洛佩兹的饮食和健康的秘密值得采取的一些线索

只是我们,或者是詹妮弗·洛佩兹全面本杰明·巴顿?奔走的女演员、歌手和舞者们在全美音乐盛典的高能主机,炫耀她舞步和强大的曲线在一系列严重纯粹的服装——看看她最好的AMA的时刻!)有良好的基因和不知疲倦的职业道德在她的身边,这是J Lo如何保持健康,快乐,健康。

来源:Instagram用户詹妮弗·洛佩兹

她积极的态度:结果甚至在好莱坞最富有魅力的名人之一她的日子,但她仍保持关注积极的一面。“就像其他人一样,有天我感觉很好,当我醒来,然后有天当我感觉更累了或没有准备好面对一天,”詹妮弗告诉Elle加拿大。“老实说,在那些日子里,我真的试着积极思考。我试着做很多健康和积极思考的肯定只是得到我的心,我的灵魂在正确的地方所以我可以不管它是什么,我需要的脸。”

她健康的身体形象:她可能会以她的身体,但詹妮弗也知道这就像不像其他人。不管她的形状或大小,然而,她不让压力薄打扰她。“我记得当我有婴儿肥,我的大腿非常不成比例,我的脚踝,”她告诉《每日电讯报》。“然后我记得滴重量和很瘦。然后,当我怀孕的时候,我记得看我的后背,肚子和屁股成长和思考,“我永远不会再是相同的。然后我记得正确有着怪异撩拨人的肚子里的双胞胎出生后的爱,。因为我获得了摇晃的腹部。然后是试图让我的身体回到形状和多长时间了。一整年。”

她的汗水的意愿:给詹妮弗的锻炼目标,她一定会满足。她报名参加了冲刺铁人三项在2008年帮助她把婴儿体重和已成为一个专门的学生特蕾西安德森以保持体形。“我就像一个战士,进入戒指。我做有氧运动与特蕾西安德森我做锻炼方法,”詹妮弗说(工作像詹妮弗从特蕾西安德森腿的锻炼)。詹妮弗是如此的坚定,她打健身房,即使她不想工作。“有时候当我回家,我不感觉太好了,我让自己去健身房,”她在红皮书。“然后我回家洗个澡,穿上一个伟大的服装,化妆,把我的头发,我觉得胡椒粉和伟大的关于我自己的。”

她的健康习惯:这里没有狂欢,它显示了。詹妮弗保持她的令人羡慕的光芒(即使有16小时工作日)健康的习惯:糖和无盐饮食后(她也是一个“大比例控制的人。”她说),避开香烟和酒精,每晚八小时的睡眠。

她实际的前景:珍妮花知道,如果她想她最好的外观和感觉,是艰苦的工作。“你要工作,你要看你吃什么,”她说美国杂志。“这是一个工作——你要扣下来。”Earlier this year, Jennifer even went on a 22-day vegan challenge in order to reset her eating habits and lose weight. Take your own challenge with22我们最喜欢健康的素食晚餐每天晚上。