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感冒和流感季节总是让我们重新储备维生素C,但今年,随着大流行的继续和流感的威胁coronavirus-and-flu”twindemic免疫健康变得尤为重要。(快速PSA到接种COVID疫苗增强剂而且打流感疫苗)。
如果你正在寻找维生素、矿物质和补充剂来增强你的免疫系统,那就去做吧——但记得先做研究。加州大学洛杉矶分校David Geffen医学院普通内科和卫生服务研究部医学助理教授John Mafi博士说:“对于这类问题,真理的黄金标准是随机对照试验。”“虽然直接测量免疫系统的强度很复杂,但一个很好的指标是你患感冒和流感病毒的频率和时间。”
接下来,我们收集了一些已被证明对免疫系统有益的维生素和补充剂,你可以储备起来。
——玛吉•瑞安补充报道