自我照顾和友谊是如何相关的
如何选择身边的人是自我照顾的重要形式
当我们想到自我照顾的形式，人们通常会想到冥想、溺爱和锻炼。但有一种做法很容易被忽视——也是同样重要的——那就是对你选择留在生活中的人要有选择性。不管你是否意识到，你周围的朋友会对你产生重大的影响。不管怎样，人生苦短，没时间交垃圾朋友，所以为什么不把你的社交圈限制在一个坚实的支持系统里呢?
记住，消极情绪是会传染的。
也许只是我的INTJ型人格美国倾向于保持少量有意义的友谊，而不是大量的熟人。但我认为，它应该是关于质量而不是数量。在过去的几年里，有一件事让我产生了共鸣，那就是一个朋友告诉我，她是如何让有毒的人远离她的生活的。时不时地，她会创建一个由两栏组成的列表:“让我充满活力的人”(左)和“让我精疲力竭的人”(右)。她将朋友、同事、熟人和新认识的人分为两派，并与任何右派断绝联系。这对你们中的一些人来说可能听起来有点苛刻，但想想看——为什么要把你的精力和时间浪费在那些对你的生活没有任何价值的人身上呢?
自我照顾就是给自己应得的爱和关注，通常你的精神和身体健康也会因此受益。把这种思维方式延伸到你的友谊中，你会发现你的态度和生活方式都有所不同。记住，消极情绪是会传染的。所以，让你的生活充满可靠的朋友，他们真正关心你的最大利益，为你的成就欢呼，就像他们自己一样，挑战你成为最好的自己。跟爱小题大做的人说再见吧，那些以别人的失败为乐的人，还有其他的人你生活中不需要的有毒“朋友”．
