不知道如何做乳房自检方法?这个视频使它很容易

虽然10月乳腺癌宣传月全年,意识到自己的乳房健康值得关注。POPSUGAR采访时,黑人女性健康的当务之急总裁兼首席执行官,琳达戈德布朗特英里每小时,说从一个人的胸部开始青春期,他们应该开始反思他们的乳房和淋巴结。她还建议35岁以上的人应该开始他们的年度3 d乳房x光检查,以尽早发现乳腺癌。

在上面的视频中,注册护士卡拉Garcia-Molina, MSN, RN的莫菲特癌症中心位于坦帕,FL,需要通过一个完整的自我检查乳腺癌。确保这些自我检查每月一次,这样你熟悉你的身体外观和感觉。熟悉你的身体让你注意到任何可能发生的改变随着时间的推移,你可以与你的医生讨论这些变化。

如何做一个自我乳房检查:视觉的版本吗

• 站在镜子前,你的躯干完全揭露了所以你可以寻找异常在乳房上。
• 手臂往上举过头顶。
• 接下来,将手放在臀部,然后从一边到另一边。
• 保持手部的动作,身体前倾。
• 然后站直了。

在经历这些动作,Garcia-Molina解释说,重要的是要寻找乳头内陷、凸起或凹陷乳房,因为这些都是乳腺癌的迹象。

如何做一个自我乳房检查:触觉版本吗

有两个部分的考试部分Garcia-Molina指导你通过。第一种是站考试:

• 索引、中间和无名指在一起,通过圆周运动的开始淋巴结沿着颈部、胸部、手臂,腋窝区域。
• 然后使用光感觉整个乳房和公司的压力,这样您就可以对质量可能更接近皮肤的表面和深层乳房组织。注意:您可以在任何方向移动你想只要你乳房覆盖的表面积。
• 提示:皮肤安全标记,马克,你感到任何异常,然后拍照标志带你你与医生的预约。

第二部分是躺着:

• 躺下,头,背后的右手手肘指向举过头顶。
• 索引、中间和无名指一起,开始通过在淋巴结沿圆周运动的手臂,腋窝区域,整个乳房。
• 重复另一侧。