如何成为身体积极的
我正在学习如何爱我的身体因为它能做什么,不是它看起来如何
今天我有一个时刻,让我加入30磅药球后一个折磨人的类。擦拭汗水从我的脸,亲爱的老朋友说,“我想跟你,我可以告诉你,因为我爱你。”She went on to say that I really put myself out there with the我后想减肥的故事,我的啤酒之旅和获得瘦,轮廓分明的身体,我最近对接转换。
她温柔地说,我太重视外表,,我应该更加关注的信息如何被健康,运动让我感觉。我有点防守,说我做以及如何谈论加入我的旅程最初得到了一路上,但我学会了这种感觉强烈,能够更多的身体为什么我坚持它。我现在看到我的信息没有足够清晰。
接下来她说什么才是最重要的。它让我窒息,让我哭我类型。她问:“这是你想要的信息发送给你的女儿吗?”It was like a dagger into my soul. Holy sh*t, absolutely not! How did I not realize this? Although she's barely 7 years old, I try so hard to成为一个body-positive榜样,发送消息,她的心和她是什么样的人最重要。我的朋友指出,我显然认为很多关于我身体的形状和大小。它显示了在这些帖子对我转变。这次谈话真的让我意识到:积极信息的身体怎么可能来当我的很多帖子是想改变我的身体看起来如何?
我一直认为每个女人都觉得这种方式由于压力不辜负in-our-face美标准。我觉得压力自从我12岁,我在这里,保持同样的屎公开谈太多关于我想减肥,得到一个平坦的腹部和优美的手臂。
所以我很抱歉。我的道歉去我的女儿,和所有的你,你的女儿。健康和强壮的重要性是绝对的消息我想喊从互联网上屋顶。我经常写拥抱你的身体,但它是f *盛泰我很难打破这个循环的思想我有近30多年了。这是一个个人PSA努力爱自己,慈祥地对自己说,而不是继续这个循环的妇女和女童不断自我感觉糟糕。
今天,我把我的这个方向的第一步,我Instagram发布这个视频页面。当我第一次看到它,我立即采取我的旧的挑剔的方式我不喜欢,但是我停止了!我关注的敬畏我的身体能做什么,而不是看起来做什么。我谈到了我的力量,以及到目前为止我已经在想我的目标倒立蝎子。这是巨大的!
我认为这是最好的开始方式消除这些坏习惯:庆祝自己在每一个独特的方式。我保证来关注我喜欢的东西,和想办法爱我曾经讨厌的东西。这对我来说一直是非常困难的,但是我发现了一种方法使它容易——小事一桩!每当我想到我的身体,我会对自己说,“这是我认为还是对我女儿说什么?”If the answer is no, those thoughts can get the hell out of here!
