寒冷的一天,但是显示你的腿筋有些爱

耶!今天你可以带一个当之无愧的休息日。毕竟,一天可以让你的肌肉恢复,重建,变得更强大。但请记住,速度恢复过程,很高兴得到你的血液流动来帮助养活你的疲惫的肌肉。所以把自己20分钟散步然后显示你的腿筋有些爱,伸展你的腿。不确定从哪里开始?看看这些简单的腿筋伸展。试着做一个或全部,就得到伸展。