9 Probiotic-Rich食谱可以帮助消化问题

而更容易自己做的酸奶有一个实际的一位制作酸奶的机器,也可以用你的烤箱,慢炖锅,或者甚至是一个热水瓶类似的结果。为奶油和酸奶扑鼻,我们建议从有机全脂牛奶。

所有你需要的是生牛奶和一点耐心DIY白软干酪在家里。然后用你的新鲜批奶酪使其中的一个10个健康的食谱。

如果你从来没有泡菜,你的治疗!这个传统韩国小菜吃早餐,午餐,晚餐,并有充分的理由。辣的,强烈的,酸的。虽然通常是用卷心菜,你可以使用这个泡菜的基本配方发酵蔬菜如白萝卜,黄瓜,豆芽。