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你可能在美容产品中见过薰衣草、薄荷或茶树精油。虽然它们闻起来很香,研究人员发现芳香疗法对健康有多种益处精油也越来越多地被用来促进健康。
我几乎一生都在使用精油,并且已经爱上了某些油,并使用混合油来缓解我生活中的各种疾病,无论我是局部使用它们,分散他们在空中,或者在室内(这种情况更少见)。请注意:我不赞同精油作为治疗严重疾病的手段,但我发现以下精油有助于保持我的情绪和身体健康。从锻炼后缓解肌肉紧张到提供放松,这些油总是很容易获得。