这是令人惊讶的连接你的大脑你减肥的能力

多年来,”的口号热量,卡路里”已经被认为是一个黄金法则对于那些试图减肥。卡路里的概念,卡路里非常简单:的能量,也称为卡路里,消耗不超过的能量,或卡路里,你睡觉时消耗,在日常活动和锻炼。

找出如果你不得不为了减肥,减少热量POPSUGAR跟肥胖医学医师和科学家法蒂玛科迪斯坦福,医学博士MPA。“卡路里的热量完全错误的,”斯坦福博士告诉POPSUGAR。这种方法的一个主要原因不工作是因为每个人都以不同的方式响应卡路里,她解释道。事实上,身体如何回应卡路里更复杂。

据斯坦福大学博士下丘脑——一个小区域的大脑控制重要功能比如释放激素和控制食欲——“控制我们的身体如何处理食品和是否决定保留热量值。”

然后,她解释说,有两个主要途径我们的大脑。第一个叫proopiomelanocortin(POMC短调节下丘脑和肾上腺的发展),是使食欲减退的大脑的途径。“人们大脑的信号下使食欲减退的途径往往经常信号,促进减少饥饿和增加饱足感,”斯坦福博士说。这些人会有高水平的脑源性神经营养因子(BDNF的大脑区域中发现控制饮食,饮酒,和重量)她解释道。正因为如此,“他们比其他个人可以多吃,但当他们做他们不储存很多。”Regardless of their nutrition, this demographic tends to be very lean.

“我的病人,那些肥胖,倾向于沿着大脑的另一个途径agouti-related肽通路(AGRP刺激摄食和体重增加,减少代谢率)。”

她解释说,这个途径orexogenic”,这意味着这些人——尽管他们所吃的食物——倾向于存储更多。”Dr. Stanford said to think of this as the gas tank being full, but the brain doesn't realize it's full and "it wants to keep a lot of it on board."

例如,体重300磅的人可能有一个广泛的体重波动的历史在这个代谢设定值。“有些事情,可能使他们暂时,但是大脑以一种神秘的方式捍卫其设定值一旦在某一设定值,”她说。

斯坦福博士说,“这是人们通常的经验,他们的沮丧感觉无论他们做什么,他们总是在任何体重的范围。”She explained that often times, "Simple modifications such as diet, diet quality, and/or physical activity are not enough to overcome how powerful the brain is."

如果是这样的话,斯坦福大学博士将考虑其他因素如睡眠质量、工作安排(天变化与夜班),和抗精神病药物和药物抗抑郁药。

“这是比这更复杂的想法只是有人需要什么,某人提出。”She concluded with, "If it were that simple, we wouldn't have40%的成年人肥胖的疾病”。