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排毒苹果卷心菜沙拉食谱

秋季沙拉可以帮助你排毒

这是一个完美的时间给身体一个干净的板,但排毒模式不是定义为饮食柠檬和枫糖浆。Candice Kumai的顶级大厨Fame在寻找一种更健康的高脂肪卷心菜沙拉时开始开发这个食谱。她最终创造出了一种自成一体的排毒利尿沙拉。苹果与红卷心菜和萨伏伊卷心菜这对充满活力的组合结合在一起,构成了一顿富含纤维的膳食,有助于消化。茴香籽可以增加纤维成分,再加上辣椒粉可以促进新陈代谢。

苹果卷心菜沙拉

让自己变得性感Candice Kumai著

排毒苹果卷心菜沙拉食谱

成分

  1. 1/2头萨伏伊卷心菜
    1/2头红白菜
    1个富士苹果
    1/4红洋葱
    1/2杯核桃,大致切碎
    半杯金色葡萄干
  1. 调料:
    2汤匙苹果醋
    1/8茶匙辣椒粉
    1/3杯脱脂希腊酸奶
    2茶匙龙舌兰花蜜
    1茶匙茴香籽
    1/2茶匙海盐

方向

  1. 用曼陀林或锋利的刀,把卷心菜、苹果和红洋葱切成薄片,做成极细的五彩纸屑;转移到一个大碗。
  2. 加入核桃和葡萄干。轻轻搅拌混合。
  3. 在一个小碗里,搅拌所有用来做调料的材料。
  4. 在沙拉上撒上调味汁。用沙拉钳搅拌均匀。



营养

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