胡萝卜和卷心菜排毒沙拉
排毒你周末生蔬菜沙拉
富含纤维、维生素C和维生素A,这生,彩虹沙拉将添加一些颜色和味道的一天排毒。长叶莴苣的含水量是水合物你的身体而红卷心菜和胡萝卜的高纤维含量有助于健康的消化。这些蔬菜都是全年的季节,所以你可以让这道菜主要在你的健康,干净的饮食。
均衡后午餐或光晚餐晚瑜伽课,为这个快速和容易与健康的新鲜沙拉,奶油鳄梨或一块烤的鱼。
五颜六色的蔬菜沙拉
从化石烹饪从伊莱的储藏室由伊阿姆斯特丹
成分
- 1头紫色的卷心菜,磨碎
1小脑袋长叶莴苣,磨碎
2中胡萝卜,切成丝
1/2杯芝麻酱调料(配方)
- 着装:
1/2杯生芝麻酱
1/2杯鲜榨柠檬汁
2汤匙橄榄油
1茶匙海盐
方向
- 大功率搅拌器,泥烤芝麻酱,柠檬汁,橄榄油,海盐直到非常光滑。留出半杯的沙拉酱,和其他存储在一个玻璃罐放在冰箱里三天。
- 把卷心菜、生菜和胡萝卜在一个大碗里,扔你的酱,即可食用。
来源:卡路里含量
信息
- 类别
- 沙拉,主菜
- 菜
- 北美
- 收益率
- 6份
营养
- 卡路里
- 131年
图片来源:POPSUGAR摄影/丽齐富
