这就是为什么你总是臃肿的旅行-这是如何修复它之前你的下一个旅行

——特别是旅行的过程在假期里由于交通——可以极其紧张,航班延误和取消旅行。除了测试你的耐心,旅行也会打乱你的身体功能。不,我们不谈论紧绷的腿筋因为航空公司减少了你有多少腿空间来容纳更多的席位;我们正在谈论你的消化系统。

不是破冰船的对话你会想要与你的邻座,但重要的是要知道旅游如何影响你的消化。了解越野飞行干扰你的胃,让你臃肿,瓦斯,便秘,POPSUGAR说萨曼莎拿撒勒,双具备医师资格认证的胃肠病学家在纽约。

“大多数人都走了几个小时,而不是真的很多移动。当我们坐着不要动,减缓运动在我们蠕动,“拿撒勒博士说。蠕动波是肌肉收缩负责移动你所吃的食物从你的食道胃和肠道,最终,你必须去二号。

起床在你的航班或停止在休息站,抖出你的腿可能有所帮助,但如果你真的想避免便秘等胃部不适,拿撒勒博士建议以下三条建议,他们容易做。