吹,吹,小睡:最好的杂草更好的睡眠

之一从摄取杂草有益的副作用包括能够轻松入睡。获得高睡前我夜间仪式的一部分已经几年了,和最好的部分是,尽管我经常使用,但我不要依赖于它。即使我离开了周访问回家或旅行,我仍然能打瞌睡了,只是可能不会很快。但是当我做烟或者vape快结束的时候我的天,我喜欢深睡眠在整个夜晚。

无论你是在失眠或者只是苦苦挣扎寻找一个更好的晚上的休息,你可能会发现一些积极作用——和伟大的睡眠——使用大麻,尽管它不应该用为了治愈任何先前存在的疾病。看看下面的建议和产品建议让自己开始负责。

知道多少烟当。几个朋友和我都经历过,当我们烟睡觉太近,我们有时朦胧醒来,头痛。就像一杯酒,大约一个小时之前开始吸烟你打算爬到床上给你的身体一些时间放松一下。

如果你是一个新手用户,开始只有一个小打击,等待爆发之前,你的下一个。有这样一个过于高,结果通常是偏执,不适,思维奔逸,有时头晕——对面的总放松你想实现的类型。别忘了水合物整个晚上!

一般来说,你要寻找indica-dominant菌株,这将提供全身放松和嗜睡。籼稻绝对是夜间杂草,而活跃的可能是最好的。一些我个人最喜欢的包括Canndescent冷静应变(前b享受设计),天行者噩,女童子军饼干,和OG库什,但你真的不能与任何indica-heavy产品出错。

更多的建议,我们采访了希娜Shiravi,公关负责人weed-delivery应用Eaze。

大麻“有几种不同的方法可以帮助你放松,准备睡觉,”她告诉POPSUGAR。“晚上我的理想会首先需要洗澡OmEdible薰衣草泻盐矿产浸泡;这是一个很好的方法来帮助你的身体放松了一整天后。”

vap而言,Hmbdldt睡眠剂量笔是一个伟大的选择,或椎名的最爱:一次性vape吗午夜贝瑞DomPen或者是放松筒由国家。

“我通常喜欢参与任何这些方法大约30分钟到一个小时前我准备上床,“希娜说。“它帮助我放松,度过正常睡觉时间所以当我头上的枕头,我快睡着了。”

不吸烟者寻找更多的控制剂量,希娜建议仪式夜间滴1:4 CBD的混合:THC和精油帮助失眠,焦虑,压力,和炎症。“对于一个正常的觉,我通常把最低剂量(.25mL)表示在盒子上,”希娜告诉我们。”或者节日的方法一样,半剂量(.5mL)是一个伟大的方式来帮助睡在飞机或对抗时差。”

如果你是一个普通消费者,试试阿尔泰柠檬蜂蜜不要,其中包括10毫克/糖果。

“大一点要注意的是,每个人都是不同的,所以这是一个很好的想法尝试不同的产品和形式,看看最适合自己,”希娜说。“籼稻通常在睡觉前路要走。我还说开始低而缓慢,这也适用于这里。你想要足够的放松,准备睡觉了。”