1件事帮我足底筋膜炎最花了我在亚马逊上18美元

足底筋膜炎,组织沿着唯一的你的脚(从脚跟到脚趾的拱)变得红肿,是一个非常普遍的(和非常痛苦)条件,许多跑步者的经历。你看,有很多责任成为一个跑步者。如果你想训练马拉松或者开发一个每周锻炼例程,包括在那些英里,然后你必须进行适当的拉伸,力量训练没有例外,冰你的伤害。

当我被诊断出患有足底筋膜炎,很明显,这个问题在我的脚才开始,但我的弱右臀部,下降时我如果我不保持锻炼我的肌肉强壮。有氧运动是不够的,我也需要调我的腿,所以他们给我当我运行的支持。

但损害已经产生了,最终的结果是极端的疼痛和疼痛在我的右拱。起初感觉像是刀挖深进我的皮肤。我使用一个步行引导减轻一些压力,但它不是一个真正的解决方案。我加强了我的臀部在物理治疗,是预防未来的伤害,但我不明白如何打破了僵硬的组织我的脚和回到起点——直到我叔叔,他是一个足,建议晚上夹板。

我感到很挫败,我不相信睡在一个工作,所以我在亚马逊上买了我能找到的最便宜的选择:α医疗撑(19美元)。它有三条尼龙搭扣,我拉紧我可以让我的脚弯曲的位置,把我的脚趾回到我的心。后两到三个晚上,我习惯了这种感觉,其实感觉太棒了真正伸展我的脚跟和脚趾之间的区域。

我确信我的足底筋膜炎好了大约一年半后由于许多不同的事情:我在健身房努力,时间从跑步,我的投资质量对矫正器,坚实的研究新的跑步运动鞋。但我发誓这18美元亚马逊引导——我知道我没有它就不会恢复得如此之快。继续阅读看到这从多个角度引导。