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投资于你的心理健康是你能为自己的幸福做的最好的事情之一。但要开始可能是困难和艰巨的。我该怎么做找到合适的治疗师?在此之前:我怎么能确定我到底有什么感觉?如果我不知道自己的感受,我怎么知道该怎么做?
心理健康应用是一个很好的开始。我们试图在网上收集最好的。它们都提供不同的功能,从冥想来情绪追踪.但它们都有一个相似的目标:帮助用户更好地适应自己。原因是:一旦你学会了感受自己的感受,你就能更好地控制自己的情绪。
值得注意的是:手机应用程序不能替代心理治疗。这些心理健康应用程序可以用来补充花时间和治疗师在一起但它们只是为了帮助你管理自己的心理健康,而不是取代必要的专业帮助。接下来,看看10个心理健康应用程序,帮助解决压力和悲伤的症状,提高你的整体健康水平。
——亚历克西斯•琼斯补充报道