培根和芽甘蓝开胃菜
这是汇合穿越你梦寐以求的开胃菜
谈到取悦的人低碳水化合物或史前饮食后,你不能出错,小熏肉!简单的培根和抱子甘蓝串Paleo-friendly和天然无谷蛋白开胃菜,一起在几个步骤。这些满足串帮助控制部分控制——每个刚刚超过150卡路里和提供超过10克的蛋白质。Clean-eating-approved和充分的味道,这个低碳水化合物开胃菜是注定要成为你的新欢!
熏肉和抱子甘蓝串
从史前的快乐时光由凯利弥尔顿
成分
- 1磅熏肉
2磅球芽甘蓝
1茶匙酥油
1茶匙蒜粉
1/4茶匙海盐
小木棍儿
方向
- 减少每条培根切半。在中火煎锅里,煎培根,直到部分煮熟的,但仍然柔软和柔软。(如果你把培根烤得太熟了,它将很难织针。)把培根从锅里,把它放到一边。移除大部分的培根油脂从锅里,只留下足够的外套。
- 把球芽甘蓝切半。加入豆芽、酥油、大蒜粉、煎锅和海盐。中火炒,直到豆芽是温柔和褐色。
- 烤箱预热到375ºF。
- 组装串线程1培根到年底结束的针。添加一个抱子甘蓝片,编织的培根发芽和背部刺穿,创建一个芽之间的波型。将培根和发芽串肉扦,重复这个过程2 - 3次,每一针。
- 烤串的烤盘5 - 10分钟,或者直到培根完全煮熟。
来源:卡路里含量
信息
- 类别
- 开胃菜,手指食物
- 菜
- 北美
- 收益率
- 大约18串
- 总时间
- 34分59秒
营养
- 卡路里
- 151年
图片来源:POPSUGAR摄影/丽齐富
