你可能也喜欢
来自合作伙伴
现在你知道了
最新的健身
总有一天我会告诉我的孩子们,我如何在一周内在两个不同的国家跑了两次马拉松,(希望)他们会认为我是个坏蛋。
在生活中,我们经历了许多值得庆祝的重大里程碑。对我来说,大学毕业是一件史诗般的事情。我在纽约的第一份大姑娘工作也是。从我妈妈的房子里搬出来,也很有纪念意义。我自己支付了我的第一笔1175美元的房租——对于一个曾经每天为大学送报纸20美元的女孩来说,这真是太惊人了。但我迄今为止最大的成就是什么?减掉并保持70磅。
我记得我的旅程开始的那个晚上就像昨天一样。我当时正坐在大学宿舍里做统计作业,突然从眼角瞥见了它。银数字范围躺在床底下,就在我搬进来那天把它藏起来的地方。那时候,我并不是不知道自己有体重问题。我知道我不瘦。我从来不喜欢看自己的照片。但在那之前,我从未觉得有必要直面自己的体重。随着作业拖延症的加重,我的好奇心被激起了。
所以我就这么做了。我把体重秤从床底下拿出来,用我的大脚趾轻轻敲了敲。我踩了上去。我站在那里等着真相的那三秒钟感觉就像三个小时。然后就发生了。我感到很羞愧。暂时冻结。我是怎么来到这里的?我想,泪水立刻涌上了我的眼睛——暂时模糊了体重秤上的数字。二百零四英镑。
我必须做点什么。我毫不犹豫地走到梳妆台上,拿出一件高中排球运动衫。在穿上黑色棉质打底裤被绊倒后,我穿上运动鞋,离开宿舍,朝楼梯走去。呼吸困难,脉搏急促,我猛地打开了出口的门。
我沿着宿舍旁边的漫漫长路出发,用我的双腿所能承受的最快速度奔跑。不到30秒,我就瘫倒在草地上,情绪失控。我是怎么来到这里的?我又问自己。它像匕首一样刺进了我18岁的肚子。二百零四英镑。我在脑子里一遍又一遍地回放那块积满灰尘的小屏幕上的数字。躺在那里没过多久,我就知道该怎么做了。我知道我必须做出改变。我知道我必须减肥。 I knew I couldn't live like that anymore. In that moment, I promised myself I wouldn't.
七年后,自从大一那年躺在草地上的那个晚上,发生了很多事情。有一段时间,我加入了慧俪轻体,每周参加一次例会,有时是和我妈妈一起。我开始跑步完成了我的第一个半程马拉松。我训练并跑完全程马拉松.和另一个。和另一个。然后我疯狂地在6天内跑完了两次不同大洲的马拉松,这是204磅重的艾米丽做梦也想不到的事。
不过,我很清楚这一点保持减肥效果积极健康的生活方式是每天的承诺。我知道我的旅程是终生的。以下是我学到的三条帮助我减掉70磅的最重要的经验: