蒂芙尼失去了65磅1年抛弃这些3的食物

她的支持保持动力的关键是“适合家庭”Instagram。金宝搏app她,“人们信息我每一天,告诉我,我是他们的动机。他们在减肥的路上因为我让他们相信他们可以达到他们的目标。我设置一个例子对于很多人来说,它给了我的目的。我不能让他们失望。我希望每个人都来达到改变生活的我如此幸运能够实现。”

另一个巨大的动力是要记住如何不舒服,痛苦,抑郁的她觉得所有的时间。蒂芙尼说:“我再也不想有这样的感觉了。”She's spending time being active with her kids and loves being able to "take them to the beach without feeling embarrassed! I could never give that up for food."

蒂芙尼的建议对于那些依靠自己减肥之旅是:“不要饮食。健康的饮食和保持你的身体活动起来是什么作品。饥饿节食、减肥药包装——它们都是暂时的。解决真正的问题会给你真正的和永久的解决方案。”

也要有耐心,“别着急!”Tiffany goes on, "When you lose weight the right way, it comes off slower. Learn to be OK with that and love the process! It's a journey, not a destination."