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如果你目前的锻炼计划是昏昏欲睡的,请允许我提出一个建议:这个5天全身锻炼挑战来自POPSUGAR的类Fitsugar.我们联合了两位最搞笑、最有活力的训练师——喜剧演员和超自然的教练Raneir波拉德、舞蹈家和滑稽剧演员杰克杜普里-为了一系列你会真正喜欢做的锻炼。
挑战很简单。让Pollard和DuPree带领你完成5天10到30分钟的锻炼,让你从头到尾汗流浃背,笑容满面(我们没有夸张)。你将跟随DuPree进行杠铃式的搏动,跟随Pollard进行力量回路式的流汗,这五种训练将一起达到目标所有你的肌肉。你可以在没有设备的情况下做每一个动作,但是要有一个一对哑铃还有一个普拉提球来应对额外的挑战。
在这里完成挑战或者找到它在YouTube上不管你怎么流汗,重要的是你完成了它(并享受它)。