拿出一个垫子,准备找到你的禅与这些45分钟的瑜伽训练

无论你是一棵新手或一只鸽子,瑜伽是完美的补充你的健身计划。你可以提高你的灵活性,平衡,和正念你所有的舒适垫,但谁说你需要一个工作室类或一个健身房的会员卡来解开你内心的瑜珈吗?

领导自己的做法,深入瑜伽锻炼在YouTube上,提供类从初学者到高级,从挑战对基本的冥想。不管你要找什么样的禅,有一个瑜伽视频可以帮助你解开它。未来,我们搜集了15平台最好的45分钟的瑜伽流。所以找一个安静的地方,深吸一口气,准备完全钉,乌鸦构成。